Sömnproblem Alternativ

[badabing]

Jag såg i sökforumet att det redan fanns flera tidigare trådar om sömnproblem som hade några år på nacken, men tänkte att det skulle underlätta för min del om jag startade en ny tråd så att jag inte behövde läsa i genom alla gamla trådar och inlägg. Men jag har under den senaste tiden känt av att jag inte kan sova om nätterna, och det händer att jag vaknar mitt i natten när jag väl har somnat. Jag vet inte om det beror på stress eller om det kan vara andra orsaker, men jag skulle vara tacksam för alla tips som kan hjälpa.

[Elisabeth-Västku...]

pejori mig hjälper tal, lågt , bättre än musik mot min tinnitus.

Köpte avslappningsband, havsbrus med musik t.ex. Något så irriternade kan jag bara säga. 2 gånger, aldrig mera. Om man skall lyssna en halv timma eller 3/4 timma på det då får man nippran. Men jag har en annan CD här som jag har aldrig lyssnat på.

Min gamla walkman med kasett och radio är bäst och hjälper mig bäst, han ligger sedan många år bredvis mig

Elisabeth