Sömnproblem Alternativ

[badabing]

Jag såg i sökforumet att det redan fanns flera tidigare trådar om sömnproblem som hade några år på nacken, men tänkte att det skulle underlätta för min del om jag startade en ny tråd så att jag inte behövde läsa i genom alla gamla trådar och inlägg. Men jag har under den senaste tiden känt av att jag inte kan sova om nätterna, och det händer att jag vaknar mitt i natten när jag väl har somnat. Jag vet inte om det beror på stress eller om det kan vara andra orsaker, men jag skulle vara tacksam för alla tips som kan hjälpa.

[skånepåg]

Jobbigt att inte kunna sova har själv stora insomningsbesvär, som en sa här Melatonin det e skitbra ^^ Jag får dem fortfarande och det hjälper bättre en de imovane/stilnoct som jag fick innan, jag trodde inte det skulle hjälpa så bra för mej iallafall ^^
Googla på Melatonin och läs får man ska tydligen få längre liv av dem oxå men får se hur bra det stämmer