Sömnproblem Alternativ

[badabing]

Jag såg i sökforumet att det redan fanns flera tidigare trådar om sömnproblem som hade några år på nacken, men tänkte att det skulle underlätta för min del om jag startade en ny tråd så att jag inte behövde läsa i genom alla gamla trådar och inlägg. Men jag har under den senaste tiden känt av att jag inte kan sova om nätterna, och det händer att jag vaknar mitt i natten när jag väl har somnat. Jag vet inte om det beror på stress eller om det kan vara andra orsaker, men jag skulle vara tacksam för alla tips som kan hjälpa.

[Smarterchild]

Jag har "kroniska" sömnproblem och minns inte att jag sovit en natt i mitt (korta) liv innan jag började äta melatonin.

Finns säkert massor med invändningar mot detta tips, men för de som har provat varenda metod och inte hittat lindring, Köp melatonin, är inte ens receptbelagt utanför sverige så det finns att köpa online.

[pejori]

Jag har "kroniska" sömnproblem och minns inte att jag sovit en natt i mitt (korta) liv innan jag började äta melatonin.

Finns säkert massor med invändningar mot detta tips, men för de som har provat varenda metod och inte hittat lindring, Köp melatonin, är inte ens receptbelagt utanför sverige så det finns att köpa online.

Vet inte hur gammal du är, men jag har fått samma diagnos (kroniska) och att det beror på, signaler i hjärnan, som slår till.
(vaknar precis innan jag går ner i sömnläge och sedan är jag klarvaken)
Skulle jag somna, vaknar jag efter en och en halv timma igen, pigg och allert.,