Har du någonsin försökt gå ner i vikt?, Strategi? Läst någon bok? mm Alternativ

[Christa]

Jag är lite nyfiken på vilken strategi människor väljer när de vill gå ner i vikt. För att få en bra bild av det ställer jag några frågor som det skulle vara intressant att få lite statistik på.

Vilken strategi valde du för att gå ner i vikt?

Fick du strategin från en bok eller varifrån?

Fick du önskat resultat?

Var det jobbigt att följa strategin?

Om du fick stategin från en bok

Vad heter boken?

Vad var huvudbudskapet?

Vad var nytt som du inte redan kände till?

[Gossen Ruda]

Jag har gått ner några kilo enbart genom att minska ner födointaget. Rätt över hela linjen, max fyra brödskivor per måltid, max 250 gram potatis mot 3 hg tidigare, osv. Har alltid ätit lite fett och socker så där var inget att göra. Drivkraften heter karaktär och sånt läser man inte i böcker, det kommer inifrån. Det svider ibland att inte kunna äta sig mätt men jag har vant mig.

[Christa]

Jag har gått ner några kilo enbart genom att minska ner födointaget. Rätt över hela linjen, max fyra brödskivor per måltid, max 250 gram potatis mot 3 hg tidigare, osv. Har alltid ätit lite fett och socker så där var inget att göra. Drivkraften heter karaktär och sånt läser man inte i böcker, det kommer inifrån. Det svider ibland att inte kunna äta sig mätt men jag har vant mig.

Har du inte försökt bli mätt genom att äta grönsaker som fyller ut magen. Bröd och potatis är ju energität mat medan många grönsaker innehåller lite energi i förhållande till volymen.

Att inte bli mätt är ju ingen höjdare.