Restless legs, Myrkrypningar Alternativ

[malcolm]

Jag lider ofta av sk. restless legs (myrkrypningar i benen) vilket gör att det är hopplöst att somna vissa kvällar och jag undrar om någon har tips på något som kan ta bort besvären?. Det kan lindra om man ställer sig på något kallt men så fort man lägger sig igen så kommer eländet tillbaka och jag kan ju inte sova stående på stenarna på uteplatsen.

Redigerat av malcolm: 17-09-2010, 13:41

[Ezereht]

Det hjälper alltid att gå omkring, och sen tror jag man lugnar ner sig också. Efter ett tag blir man irriterad och nästan gråtfärdig när det gör ont. Tror också det får igång blodcirkulationen. Brukar inte gå någon lång promenad, 10-15 min. En liten runda. Jag brukar göra det i förebyggande syfte. Har man väl en sån fördjävlig natt så försvinner det inte av en promenad, men det lindras för stunden och blir lite bättre. Kan nog inte svara bättre än så.

[Christa]

Det hjälper alltid att gå omkring, och sen tror jag man lugnar ner sig också. Efter ett tag blir man irriterad och nästan gråtfärdig när det gör ont. Tror också det får igång blodcirkulationen. Brukar inte gå någon lång promenad, 10-15 min. En liten runda. Jag brukar göra det i förebyggande syfte. Har man väl en sån fördjävlig natt så försvinner det inte av en promenad, men det lindras för stunden och blir lite bättre. Kan nog inte svara bättre än så.

Det intressanta är just om en promenad innan problemen kommer gör att du helt slipper dom. Jag brukar promenera minst en halvtimme efter att jag ätit sista gången och då kryper det aldrig i mina ben.

Blir det värre när du är förkyld eller har någon annan infektion?

Skiljer det över huvud taget mycket mellan olika dagar?

Jag har ju inte alls haft så allvarliga problem som du men det är ändå intressant att höra om dina erfarenheter. Kanske kan det hjälpa någon annan också.