Hur många tåhävningar kan ni göra, innan ni får mjölksyra? Alternativ

[Christa]

När jag gör tåhävningar får jag ganska snabbt mjölksyrakänning. Jag springer, går och cyklar men den muskeln är tydligen i väldigt dåligt skick.

Undrar lite om det är så för dom flesta eller om det hänt något med just mina muskler. Nu har jag redan provat så nu vet jag inte riktigt hur många jag gjorde men jag skall skriva in det när jag börjar från början imorgon.

[andersen]

Tröttnade efter ett par hundra, förstår inte vad som är jobbigt med den övningen?ungefär lika jobbigt som att knyta handen och öppna den. Knä böj är därimot en jobbig övning, har kört lite sådant pga har problem med ett knä.

[Christa]

Tröttnade efter ett par hundra, förstår inte vad som är jobbigt med den övningen?ungefär lika jobbigt som att knyta handen och öppna den. Knä böj är därimot en jobbig övning, har kört lite sådant pga har problem med ett knä.

Vilken övning som är jobbig beror ju framför allt på hur tränad just den muskeln är. Knä böj beror dock också på muskelstyrkan i lårmuskeln och inte bara på träningsgraden. När det gäller tåhävningar är det framförallt träningsgraden men styrkan kan kanske spela in lite den också.

Jag hade så ont i knäna för några år sedan så jag fick backa nerför alla trappor. När jag började cykla på våren försvann dock det onda helt.