Dotoxkur, Har någon provat? Alternativ

[Christa]

Med risk för att få kritik så lägger jag nu ut en fråga utan att ha tid att kolla så mycket i eftermiddag. Jag har heller ingen åsikt eftersom jag inte har provat.

Det har ju blivit populärt med detoxkurer och jag är lite nyfiken så därför undrar jag om någon av er har provat och om det gav något resultat.

[Fny]

Jag har blandade känslor... Här kommer ett utdrag ur hemmets journals information om detox:


* Drick mycket vatten, gärna med pressad citron, och gärna mellan måltiderna.

* Välj bort alkohol, kaffe och rökning.

* Drick örtte och grönt te istället för kaffe.

*Ät tre måltider och några mellanmål.

* Välj bort vitt mjöl, socker och alla typer av sötsaker, söta lightprodukter, kakor, bakverk och glass.

* Ät frukt och grönsaker, bönor och nötter. Även lite fisk, tofu och kyckling är tillåtet om det inte äts för ofta.

* Välj rena råvaror och rensa bort hel- och halvfabrikat.

* Salta mindre.

*Ät grönsakerna råa eller lätt tillagade. Satsa på ekologiska varor.
(http://www.hemmetsjournal.se/Medicin/Medicin-och-halsa/Detox/)

Okej, första punkten: drick mycket vatten. Allmänt bra råd, det bör man alltid göra. Man ska också välja bort rökning, kaffe och alkohol. Även det ett bra råd rent generellt, rökning bör man ALDRIG göra ändå, och kaffe och alkohol bör ändå inte intas i stor mängd. Att byta kaffet mot örtte och grönt te är också bara bra, mycket nyttigare.

Vad mer? Äta tre måltider + några mellanmål? Det är ju vad vi alla egentligen borde göra jämt.

Och vad? Välja bort vitt bröd, sötsaker och lightprodukter? Även det borde vi ju göra jämt!

Och så ska man äta nötter, grönsaker, frukt och bönor... Är inte det också delar av en rent allmän hälsosam kost? Fisk, kyckling och tofu i lagom mängd, ja det låter väl vettigt. Det står inget här vare sig för eller emot om mejeriprodukter och annat kött, men enligt information från andra sidor ska allt sånt uteslutas.

Att välja rena råvaror och inte stoppa i sig hel- och halvfabrikat är också en rätt bra idé rent generellt, både för plånboken och hälsan. =)

Och salta mindre, ja det bör vi ju också göra rent allmänt! De flesta äter ju alldeles för mycket salt!

Så vad är min slutsats? Att det här inte är något man borde göra under en vecka eller så, utan det här är rent generellt goda råd för ens kosthållning året runt! Det enda som jag inte skriver under 100% på är att utesluta kött och mejeriprodukter, för visst är en vegansk diet hälsosam om man verkligen tänker sig för, men kött och mejeriprodukter i LAGOM mängd är det ju inget fel med, rent hälsomässigt. Sååå.... hela grejen med "detox" tycker jag är rätt fånig.... Typ "ät nyttigt i en vecka och gå sen tillbaka till att äta skräp". Fånigt, man bör ju ALLTID äta bra!