CITAT (Aqvakul @ 13-10-2010, 21:34)

Älskade att springa - men är man gammal så är man

Vet inte om det här var allvarligt menat men jag svarar ändå. Mycket av det som man tror beror på åldern beror istället på att man är otränad. Onda knän t ex kan ofta bli bra om man tränar upp styrkan i lårmusklerna. Det är ju ofta det som hindrar löpning.
Själv orkade jag bara springa 200 meter när jag började 2006. Hade cyklat mycket så jag hade bra kondition men sprungit hade jag inte gjort på flera år.
Igår hade de ett inslag om träning på äldre dagar i P1 morgon. Har inte lyssnat på den första delen än men tror att kvinnan de intervjuade är 89 år.
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?...artikel=4094740CITAT (malcolm @ 13-10-2010, 12:56)

Cykla (utomhus)
Vi brukar hänga cyklarna på bilen ibland och åka till nya platser. Med cykel kan man ju ta sig fram där biltrafik inte är möjlig och det har blivit många spännande turer.
Tidigare blev det mycket motion på sommare men för lite på vintern. Det är på vintern jag behöver alternativ för att inte få börja om med träningen varje vår.