Roligaste motionen?, Något man längtar till Alternativ

[Christa]

Jag tyckte inte om spinning medan min sambo gillade den. Jag gick där ändå ett tag men tyckte det var skittråkigt. Nu funderar jag på Zumba men min sambo är rädd att rörelserna är för svåra.

Det skulle vara roligt att hitta en motionsform som jag längtar till.

Nu ställer jag inte bara frågan för min skull utan tycker det är en intressant fråga i största allmänhet. Det finns säkert massor av nya saker som jag inte känner till.

Just det där att få igång kroppen så att man blir svettig och känner sig så där behagligt trött efteråt så att man sover som en stock.

Vad gillar ni bäst?

[fuchsian]

Hej alla motionärer,

Jag har köpt proteintillskott som jag använder under den tiden av året som jag går på gymn. Brukar ta ett stort glas av det, blandad i laktosfri mjölk och pyttsar åt maken på samma gång.

Jag har nu aktiverat mitt gymnkort och vi ska börja så lätt, men har ett återbesök hos kiropraktorn nu på em. så det blir att vänta med gymmet några dagar, tills värken försvinner.
Det blir den stora pilatesbollen som en hjälp för smärta och avlasta kotorna.

Jag går på LCHF - "dieten" och då får man tänka sig för. Vill endast få lite tajtade kropp och kunna behålla det så länge det går. Gm. mina operationer var jag periodvis rullstolsbunden, men nu är det 8 år sedan sist.
Denna diet passar även till dom som vill ha mer hull eller hålla sin vikt i normalläge. Några konstigheter är det inte med det och jag googlade infon och det är mer som en livsstilssak som få kroppen att må bättre.
Det är mina tips, och den som behöver, så kolla på nätet. ... ...Fuchsian ....

Redigerat av fuchsian: 18-10-2010, 11:08

[*Stintan*]

Hej alla motionärer,

Jag har köpt proteintillskott som jag använder under den tiden av året som jag går på gymn. Brukar ta ett stort glas av det, blandad i laktosfri mjölk och pyttsar åt maken på samma gång.

Jag har nu aktiverat mitt gymnkort och vi ska börja så lätt, men har ett återbesök hos kiropraktorn nu på em. så det blir att vänta med gymmet några dagar, tills värken försvinner.
Det blir den stora pilatesbollen som en hjälp för smärta och avlasta kotorna.

Jag går på LCHF - "dieten" och då får man tänka sig för. Vill endast få lite tajtade kropp och kunna behålla det så länge det går. Gm. mina operationer var jag periodvis rullstolsbunden, men nu är det 8 år sedan sist.
Denna diet passar även till dom som vill ha mer hull eller hålla sin vikt i normalläge. Några konstigheter är det inte med det och jag googlade infon och det är mer som en livsstilssak som få kroppen att må bättre.
Det är mina tips, och den som behöver, så kolla på nätet. ... ...Fuchsian ....

Inte är det då en kost man äter för att man vill ha mer hull utan tvärtom mindre hull. Man får helt enkelt kroppen att förbränna fett istället för kolhydrater. Tycker att jag aldrig har haft det så enkelt med matlagning som det är med LCHF. Inte ett dugg svårt men man får läsa innehållsförteckningarna när man handlar. Att man skulle behöva proteintillskott när man äter LCHF låter väldigt konstigt och onödigt.

Redigerat av *Stintan*: 18-10-2010, 11:51

[Christa]

Inte är det då en kost man äter för att man vill ha mer hull utan tvärtom mindre hull. Man får helt enkelt kroppen att förbränna fett istället för kolhydrater. Tycker att jag aldrig har haft det så enkelt med matlagning som det är med LCHF. Inte ett dugg svårt men man får läsa innehållsförteckningarna när man handlar. Att man skulle behöva proteintillskott när man äter LCHF låter väldigt konstigt och onödigt.

Det håller jag med om. Om man äter LCHF och tränar så är det kanske intaget av rotfrukter och kanske andra grönsaker som behöver ökas.

http://ltarkiv.lakartidningen.se/

Redigerat av Christa: 18-10-2010, 12:08

[*Stintan*]

Det håller jag med om. Om man äter LCHF och tränar så är det kanske intaget av rotfrukter och kanske andra grönsaker som behöver ökas.

http://ltarkiv.lakartidningen.se/

Nu är det ju mest ovanjordsgrönsaker i LCHF-kosten så det blir ju knepigt med rotfrukter.

Det du äter verkar lite med tanke på att du tränar mycket vad jag förstår. Det kan ju också vara en förklaring till att du måste äta något precis innan träningen för att orka. Jag skulle aldrig orka ett träningspass på en smörgås på morgonen.

[Christa]

Nu är det ju mest ovanjordsgrönsaker i LCHF-kosten så det blir ju knepigt med rotfrukter.

Det du äter verkar lite med tanke på att du tränar mycket vad jag förstår. Det kan ju också vara en förklaring till att du måste äta något precis innan träningen för att orka. Jag skulle aldrig orka ett träningspass på en smörgås på morgonen.

Jag vet ju att rotfrukter egentligen inte ingår i LCHF men jag har för mig att du protesterade mot det i en annan tråd och menade att det kunde man visst äta.

Jag skrev f öv att jag äter mer än det jag berättade men inte just källor för fullvärdigt protein. Jag äter mer än surdegsbrödet på förmiddagen och mitt bröd är så kompakt så en smörgås motsvarar ett antal smörgåsar av luftbröd. Ökar jag brödintaget går jag upp i fettvikt direkt och animaliskt fett mår jag inte bra av. Jag blir tvärhungrig om jag äter för lite och äter jag för mycket så orkar jag inte springa alls, speciellt inte om jag ätit fett.

Det är inte lätt att få ihop det men det går sakta åt rätt håll i alla fall och jag har blivit av med de flesta av mina hälsoproblem.

Min sambo som väger 79 kg och är lika lång som jag har betydligt bättre marginaler. Han kan till och med cykla 3 mil före frukost utan att må dåligt. Jag är lite avis på honom.

Redigerat av Christa: 18-10-2010, 13:34