Olika dieter, använder ni någon? Alternativ

[Bettis]

En liten undran, går ni på någon särskild diet?? bantar dieter?? vilken är bra/dålig? några bra böcker i ämnet? Varför jag frågar är att jag behöver verkligen gå ner i vikt, visst går jag en del med hundarna men efter att jag bröt foten och slutade röka så har vikten ökat och ökat Några av mina bekantar använder GI-metoden och jäklar dom har gått ner en hel del i vikt. Någon använder LCHF och har också gått ner i vikt. Nu tänkte jag att det får nog bli något sådant för mig med. Men vilken??? har ni erfarenheter? vad är det för skillnad på GI och LCHF tillexempel, jag har massor med mer frågor men börjar med dessa.

[Malvia]

Undviker socker, pasta, potatis, ris, så mycket det går.
Undviker även godis, läsk, alkohol, fikabröd.

Baserar kosten på kött, fisk, ägg, grönsaker, rotfrukter, bönor, etc i första hand.

Maken gick ned 25 kg på ett halvår genom detta SAMT att han helt slutade dricka öl.

[Bettis]

Undviker socker, pasta, potatis, ris, så mycket det går.
Undviker även godis, läsk, alkohol, fikabröd.

Baserar kosten på kött, fisk, ägg, grönsaker, rotfrukter, bönor, etc i första hand.

Maken gick ned 25 kg på ett halvår genom detta SAMT att han helt slutade dricka öl.

Socker äter jag nästan aldrig, pasta älskar jag (men får väl sluta med det), potatis och ris går väl ok att sluta med.
Äter nästan aldrig godis, fikabröd och läsk, något glas vin ytterst sällan.

Så vad ska jag då dra in på har hört att man inte ska äta bröd (mjöl) heller och inte sådant som växer under marken?? undra om det stämmer?

[fuchsian]

Socker äter jag nästan aldrig, pasta älskar jag (men får väl sluta med det), potatis och ris går väl ok att sluta med.
Äter nästan aldrig godis, fikabröd och läsk, något glas vin ytterst sällan.

Så vad ska jag då dra in på har hört att man inte ska äta bröd (mjöl) heller och inte sådant som växer under marken?? undra om det stämmer?

Det stämmer enl den dieten som jag skrev om. Ett äpple per dag, annars ingen frukt. Du kan lägga till råris och en liknade pasta, så du missar inte så himla mycket.
Ett glas vin, skadar inte. det enda brödet som de rekommenterar är de små, torra som heter Finn Grisps (osäker om stavningen) men jag lägger massa gott på dom, så det går bra. ..Fuchsian....

[*Stintan*]

Det stämmer enl den dieten som jag skrev om. Ett äpple per dag, annars ingen frukt. Du kan lägga till råris och en liknade pasta, så du missar inte så himla mycket.
Ett glas vin, skadar inte. det enda brödet som de rekommenterar är de små, torra som heter Finn Grisps (osäker om stavningen) men jag lägger massa gott på dom, så det går bra. ..Fuchsian....

Varför rekommenderar du råris och fullkornspasta? Det ingår inte i LCHF och definitivt inte i början om man har ett mål att nå. Inte heller ett äpple om dagen. Dessa saker och annat kan man unna sig någon gång ibland senare.

I övrigt instämmer jag i det Anki skrev ovan.

[fuchsian]

Varför rekommenderar du råris och fullkornspasta? Det ingår inte i LCHF och definitivt inte i början om man har ett mål att nå. Inte heller ett äpple om dagen. Dessa saker och annat kan man unna sig någon gång ibland senare.

I övrigt instämmer jag i det Anki skrev ovan.

Jo, Stintan, det är ju de första 6 veckorna som man inte får slarva alls, sedan kan man lägga till råris, fullkornspasta i mindre portioner, men undvika potatisen.
Så långt har jag inte kommit än, så jag kör på den nybörjarvarianten tills jag kommit ner den andra halvan av mitt mål i viktnergång.
Nu när man känner sig piggare och mag-tarmar funkar så får jag alldeles för mycket spring i bena så vi har gymmet som vi båda behöver.
Jag får väl tajta till där det behövs just nu, sen kanske det är kört när man blir äldre, kanske???

Jag har vår kamera-kille som gav mig detta tips och han har förklarat hur han gör. Det går utmärkt att gå ut och äta, men be om att få grönsaker ist. potatis, eller annat liknande. ....Fuchsian .....

[Anki på Öland]

Jo, Stintan, det är ju de första 6 veckorna som man inte får slarva alls, sedan kan man lägga till råris, fullkornspasta i mindre portioner, men undvika potatisen.
Så långt har jag inte kommit än, så jag kör på den nybörjarvarianten tills jag kommit ner den andra halvan av mitt mål i viktnergång.
Nu när man känner sig piggare och mag-tarmar funkar så får jag alldeles för mycket spring i bena så vi har gymmet som vi båda behöver.
Jag får väl tajta till där det behövs just nu, sen kanske det är kört när man blir äldre, kanske???

Jag har vår kamera-kille som gav mig detta tips och han har förklarat hur han gör. Det går utmärkt att gå ut och äta, men be om att få grönsaker ist. potatis, eller annat liknande. ....Fuchsian .....

Du äter nog enl. GI-metoden verkar det som för inte är det lchf i alla fall om du äter fullkornspasta och råris - men det spelar ju mindre roll huvudsaken du är nöjd med det du äter. Men skall man börja och lära sig något är det nog ganska viktigt att veta vad det är man skall göra.