Men är det inte så att nyttigheten är också beroende på vad man behöver, vad kroppen saknar?
Vissa behöver ju mer järn medan andra kanske behöver mer av någon vitamin.
Är t ex broccoli fortfarande bäst då? Eller kan det vara att för en annan person är bananen bättre? Eller avocado (som ska vara så nyttigt men inte heller står med på listan).
En annan faktor är ju varifrån de kommer, om de har fått mogna på kvist eller plockats görna. det måste väl också spela roll.
Jag menar inte att "dissa" listan eller så, försöker bara att tänka utanför ramarna - inte alltid så lätt.
Alltså, jag vet inte... jag bara spekulerar.
Hjälp mig att äta nyttigare!
21-01-2011, 18:09
