Träningstråd, Inför Beach 2011 kanske ;) Alternativ

[Bee]

Gjorde en sökning och såg att senaste inlägget i den gamla träningstråden var från 2008. Det verkar vara dags för en ny.

Jag börjar. Efter ett uppehåll på närmare 20 år (!) har maken och jag skaffat gymkort. Vi går också på Pilates en gång i veckan, andra terminen nu. Vi kände att nu var det "rätt" läge. Det räcker inte med att gå ut och strosa då och då, vi behöver lite mer.

Pilates ger oss smidighet och styrka i ryggen. Gymmet ger också smidighet men framförallt kondition. Vi har varit på gymmet två gånger i veckan i fyra veckor nu. När kan jag förvänta mig att min något trånga jeanskjol skall sitta lite bättre?

Hur tränar ni andra?

[Christa]

En del tänker på magrutor men vad har ni andra för mål med träningen?

För min del tränar jag för hälsans skulle men även då så finns det ju olika typer av träning för att nå olika mål.

Redigerat av Christa: 17-03-2011, 08:00

[Cathis]

En del tänker på magrutor men vad har ni andra för mål med träningen?

För min del tränar jag för hälsans skulle men även då så finns det ju olika typer av träning för att nå olika mål.

Jadu Christa det är väl så att en del av oss är lite ytliga men i grund och botten är det ju ändå hälsan som är det viktigaste och det är ju därför man tränar. Hur man sedan tränar spelar ingen roll, det viktiga är ändå att man rör på sig på något sätt. Eftersom jag har problem med ett knä kan jag inte springa för mycket ute alltså håller jag mig till löpband och crosstrainer och passar alltså på att styrketräna med. Blir det magrutor och muskler på köpet då kallar jag det bonus och tackar och tar emot

[Christa]

Jadu Christa det är väl så att en del av oss är lite ytliga men i grund och botten är det ju ändå hälsan som är det viktigaste och det är ju därför man tränar. Hur man sedan tränar spelar ingen roll, det viktiga är ändå att man rör på sig på något sätt. Eftersom jag har problem med ett knä kan jag inte springa för mycket ute alltså håller jag mig till löpband och crosstrainer och passar alltså på att styrketräna med. Blir det magrutor och muskler på köpet då kallar jag det bonus och tackar och tar emot

Jag menade inte att jag trodde att ni andra bara tränade för magrutor men man kan ju ha olika mål med sin träning. En del vill få en snyggare kropp, någon annan vill få starkare muskler, en tredje vill få bättre kondition och en fjärde vill få bättre ämnesomsättning.

Har man ont i knät så är ju träning som ger en större och starkare muskel ovanför knät viktigt att börja med. Jag hade själv så ont i knäna för några år sedan så jag fick backa nerför alla trappor.