Träningstråd, Inför Beach 2011 kanske ;) Alternativ

[Bee]

Gjorde en sökning och såg att senaste inlägget i den gamla träningstråden var från 2008. Det verkar vara dags för en ny.

Jag börjar. Efter ett uppehåll på närmare 20 år (!) har maken och jag skaffat gymkort. Vi går också på Pilates en gång i veckan, andra terminen nu. Vi kände att nu var det "rätt" läge. Det räcker inte med att gå ut och strosa då och då, vi behöver lite mer.

Pilates ger oss smidighet och styrka i ryggen. Gymmet ger också smidighet men framförallt kondition. Vi har varit på gymmet två gånger i veckan i fyra veckor nu. När kan jag förvänta mig att min något trånga jeanskjol skall sitta lite bättre?

Hur tränar ni andra?

[Bee]

Denna veckan har det blivit mycket träning för min del.
Måndag: pilates 1,5 tim. Ljuvligt och stundtals riktigt jobbigt.
Tisdag: Rask promenad (tycker power walking låter så töntigt) på dryga halvmilen.
Onsdag: Träning med personlig tränare. Detta ingick i abonnemanget och det var riktigt bra att få veta hur och vad jag behöver träna. Mycket konditionsträning är det som gäller plus magövningar. Sättat att göra situps har ändrat sig på 20 år. Det känns skonsammare nu men väldigt effektivt.
Torsdag: Enda träningen var att lyfta ölglaset på puben! Vi var inne i stan och sympatifirade St Patrick's Day med irländarna i stan. Hur är det dom säger, "Guiness is good for you"
Fredag: Träning på gymmet. Idag tog jag i för kung och fosterland på löpbandet , crosstrainern och motionscykeln. Betydligt tuffare motstånd efter tränarens anvisningar. Känns väldigt bra!