Coopers test, Förstår inte riktigt Alternativ

[Christa]

Det finns ett enkelt konditonstest som heter Coopers test eller Coopertestet. Jag har en tabell där man kan få ett värde på ml syre per kg kroppsvikt relaterat till hur långt man springer på en viss tid.

Men hur kan man få fram ml syre per kg kroppsvikt utan att ange kroppsvikten?

Jag blir inte riktigt klok på hur de menar.

Är det någon som kan det här?

[Cacki]

Exakt så tänker jag också Stintan!

Dessutom tror jag att det är en fara i att hänga upp sej för mycket vid alla dessa skalor som förekommer. Det blir bara stressande och därmed kontraproduktivt.
Vill man ändå kolla upp hur man ligger till för skojs skull och får ett resultat som ligger alldeles upp åt väggarna så ska man givetvis ta kontakt med läkare innan man ens ger sej på att själv försöka förändra sina värden. Först måste man utreda vad själva grunorsaken för sitt onormala värde beror på.

I all välmening Christa, du skriver så ofta inlägg som handlar om kost och hälsa så man uppfattar det nästan som att du oroar dej ganska mycket för din egen hälsa. Det känns i sin tur lite oroande så om du ville vara snäll och berätta lite mer vad det är som ligger till grund för alla dina funderingar, om det nu inte skulle handla om din egen oro alltså, så skulle i alla fall jag vara tacksam.

[Christa]

Exakt så tänker jag också Stintan!

Dessutom tror jag att det är en fara i att hänga upp sej för mycket vid alla dessa skalor som förekommer. Det blir bara stressande och därmed kontraproduktivt.
Vill man ändå kolla upp hur man ligger till för skojs skull och får ett resultat som ligger alldeles upp åt väggarna så ska man givetvis ta kontakt med läkare innan man ens ger sej på att själv försöka förändra sina värden. Först måste man utreda vad själva grunorsaken för sitt onormala värde beror på.

I all välmening Christa, du skriver så ofta inlägg som handlar om kost och hälsa så man uppfattar det nästan som att du oroar dej ganska mycket för din egen hälsa. Det känns i sin tur lite oroande så om du ville vara snäll och berätta lite mer vad det är som ligger till grund för alla dina funderingar, om det nu inte skulle handla om din egen oro alltså, så skulle i alla fall jag vara tacksam.

Mitt enda syfte med frågan var att se om det går att bringa klarhet i hur testet är utformat. När det gäller mig själv så är jag ingen tävlingsmänniska men det är intressant att ha något slags mått på var jag står och om det sker förbättringar.

Själv är jag ganska skeptisk till cykeltestet de brukar göra hos företagshälsan. Jag fick bra resultat på det när jag var i extremt dålig form. Det borde spela in om man brukar cykla mycket eller inte.

Coopertestet borde också ge för dåligt resultat om man inte har löptränat alls men cyklat mycket.

Just nu är jag emellertid bara ute efter att förstå själva testet.

[Cacki]

Mitt enda syfte med frågan var att se om det går att bringa klarhet i hur testet är utformat. När det gäller mig själv så är jag ingen tävlingsmänniska men det är intressant att ha något slags mått på var jag står och om det sker förbättringar.

Själv är jag ganska skeptisk till cykeltestet de brukar göra hos företagshälsan. Jag fick bra resultat på det när jag var i extremt dålig form. Det borde spela in om man brukar cykla mycket eller inte.

Coopertestet borde också ge för dåligt resultat om man inte har löptränat alls men cyklat mycket.

Just nu är jag emellertid bara ute efter att förstå själva testet.

Okej! ...förresten...du kanske är så van att vara i topptrim så när du känner dej i dålig form så är du i själva verket i god form i förhållande till medelsvensson. Du får helt enkelt fixa dej en egen skala!