Coopers test, Förstår inte riktigt Alternativ

[Christa]

Det finns ett enkelt konditonstest som heter Coopers test eller Coopertestet. Jag har en tabell där man kan få ett värde på ml syre per kg kroppsvikt relaterat till hur långt man springer på en viss tid.

Men hur kan man få fram ml syre per kg kroppsvikt utan att ange kroppsvikten?

Jag blir inte riktigt klok på hur de menar.

Är det någon som kan det här?

[Christa]

Läste ett uttalande från en ledare inom det militära att om man inte orkade springa en viss sträcka under en viss tid så var det skräp med konditionen.

Samtidigt fick jag bra på konditionstestet på företagshälsan (cykeltest) men jag orkade inte springa mer än 200 meter utan att stanna. Hade testet genomförst på löpband så hade jag troligen fått ett helt annat värde om jag ens hade klarat att genomföra testet.

Jag hade också ganska hög vilopuls vilket indikerar dålig kondition.

Har cyklat mycket varje sommar i hela mitt liv så det är ju inte så konstigt att jag fick bra på cykeltest. Alltid lika roligt att cykla förbi unga killar i uppförsbackarna