LCHF - Tr�dg�rdsforumet

LCHF, Hur ser en h�lsosam LCHF-diet ut?

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	26-08-2011, 07:12 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Jag har konstaterat att dom som �ter h�gfettkost �ter v�ldigt olika. M�nga m�r mycket b�ttre n�r dom �ter LCHF men det finns ocks� dom som f�r h�lsoproblem av LCHF. Det �r troligt att m�nga som g�r �ver till h�gfettkost har d�liga kunskaper och tror att det r�cker med att �ta mer fett och hoppa �ver kolhydraterna. Hur borde d� kostr�d f�r h�lsosam LCHF se ut?

Svar

merlin68 Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	12-09-2011, 21:17 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 4 044 Medlem sedan: 09-03-2010 Medlem nr: 28 369	H�ller med dig helt och h�llet Gossen Ruda, l�gg d�rtill motion Dessutom s� gick testpersonernas onda kolesterolv�rdenupp i tv� av fallen. Att det inte gick upp alt stagnerade hos de tv� andra kan bero p� att de �t mycket d�liga fetter i stora m�ngder innan och "bytte" till b�ttre fettsorter. L�t bli fettet och dra ner p� stora m�ngder kolhydrater av den sort som finns i vitt br�d. L�nge leve potatisen

mamamaggan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	13-09-2011, 11:41 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 15 810 Medlem sedan: 11-11-2003 Medlem nr: 2 558	CITAT (merlin68 @ 12-09-2011, 22:17) H�ller med dig helt och h�llet Gossen Ruda, l�gg d�rtill motion Dessutom s� gick testpersonernas onda kolesterolv�rdenupp i tv� av fallen. Att det inte gick upp alt stagnerade hos de tv� andra kan bero p� att de �t mycket d�liga fetter i stora m�ngder innan och "bytte" till b�ttre fettsorter. L�t bli fettet och dra ner p� stora m�ngder kolhydrater av den sort som finns i vitt br�d. L�nge leve potatisen Deras onda kolesterol gick upp men det goda gick upp mer s� totalt sett blev deras kolesterolv�rde b�ttre var v�l vad de sa i programmet ?! Mitt kolesterol gick ner n�r jag drog ner p� kolhydraterna rej�lt och b�rjade �ta mer m�ttat fett. Inget konstigt enligt min VC , �ter du mycket kolhydrater s� lagras de i kroppen som fett. -------------------- M�lardalen zon 2 - 3 Att k�nna skuld �r att vara human

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 11:47 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	CITAT (mamamaggan @ 13-09-2011, 12:41) Deras onda kolesterol gick upp men det goda gick upp mer s� totalt sett blev deras kolesterolv�rde b�ttre var v�l vad de sa i programmet ?! Mitt kolesterol gick ner n�r jag drog ner p� kolhydraterna rej�lt och b�rjade �ta mer m�ttat fett. Inget konstigt enligt min VC , �ter du mycket kolhydrater s� lagras de i kroppen som fett. Det sista tror jag inte p�. Kroppen �r j�tted�lig p� att omvandla kolhydrater till fett �ven om det g�r. D�remot �r det ingen konst f�r kroppen att skyffla undan allt fett och lagra detta om den samtidigt f�r kolhydrater att f�rbruka. -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 13:11 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 12:47) Det sista tror jag inte p�. Kroppen �r j�tted�lig p� att omvandla kolhydrater till fett �ven om det g�r. D�remot �r det ingen konst f�r kroppen att skyffla undan allt fett och lagra detta om den samtidigt f�r kolhydrater att f�rbruka. Att kroppen lagrar fettet i f�rsta hand och f�rbrukar kolhydraterna st�mmer s�kert. Drar man ner p� kolhydraterna s� anv�nds fettet som br�nsle i st�rre utstr�ckning. N�r det g�ller ditt p�s�ende att kroppen har v�ldigt sv�rt att omvandla kolhydrater till fett s� skulle det dock vara intressant att f� en referens.

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 13:34 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	CITAT (Christa @ 13-09-2011, 14:11) Att kroppen lagrar fettet i f�rsta hand och f�rbrukar kolhydraterna st�mmer s�kert. Drar man ner p� kolhydraterna s� anv�nds fettet som br�nsle i st�rre utstr�ckning. N�r det g�ller ditt p�s�ende att kroppen har v�ldigt sv�rt att omvandla kolhydrater till fett s� skulle det dock vara intressant att f� en referens. Det �r sv�rt att lagra socker, det finns en del sockerreservoarer i kroppen men d�r f�r inte plats med s� mycket. Fettdep�er finns det m�ngder av. Som bekant. Tyv�rr var det l�nge sen jag l�ste om sv�righeten f�r kroppen att lagra och omvandla socker, innan internet, s� jag har inga referenser. Andra djur har inte detta problem. Bj�rnen exempelvis vr�ker i sig b�r p� h�sten och det lagras som fett, m�ngder av fett. Sen halvslumrar nalle hela vintern och f�rbrukar fettet. Ur m�nniskosynvinkel ett helt f�rkastligt liv men det g�r bra. �ven f�glar lagrar en massa fett. -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 13:52 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 14:34) Det �r sv�rt att lagra socker, det finns en del sockerreservoarer i kroppen men d�r f�r inte plats med s� mycket. Fettdep�er finns det m�ngder av. Som bekant. Tyv�rr var det l�nge sen jag l�ste om sv�righeten f�r kroppen att lagra och omvandla socker, innan internet, s� jag har inga referenser. Andra djur har inte detta problem. Bj�rnen exempelvis vr�ker i sig b�r p� h�sten och det lagras som fett, m�ngder av fett. Sen halvslumrar nalle hela vintern och f�rbrukar fettet. Ur m�nniskosynvinkel ett helt f�rkastligt liv men det g�r bra. �ven f�glar lagrar en massa fett. "Kolhydrater, snabba s�v�l som l�ngsamma, bryts alla ned i magen till enkla sockerarter. Sockret tas upp i blodet och h�jer blodsockret, vilket �kar produktionen av hormonet insulin. Det �r kroppens mest fettlagrande hormon. Insulin produceras i bukspottsk�rteln (bild till h�ger). I st�rre m�ngd f�rhindrar hormonet fettf�rbr�nning och lagrar in �verskott av n�ring i fettceller. Det kan efter en tid (n�gon timme) leda till ett underskott av n�ring i blodet vilket skapar hungerk�nslor, och s.k. �s�tsug�, varefter man vanligen �ter mer. Sen startar processen igen, en ond cirkel med viktuppg�ng. L�gt intag av kolhydrater i kosten ger tv�rtom l�gre och stabilare blodsockerhalt och d�rmed l�gre insulinv�rden. Det �kar fris�ttning av fett fr�n fettv�ven och �kar fettf�rbr�nningen. D�rmed brukar kroppsfettet minska successivt, s�rskilt runt magen hos bukfeta personer." Fr�n: // http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf#teori // -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 15:07 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	CITAT (Stintan @ 13-09-2011, 14:52) "Kolhydrater, snabba s�v�l som l�ngsamma, bryts alla ned i magen till enkla sockerarter. Sockret tas upp i blodet och h�jer blodsockret, vilket �kar produktionen av hormonet insulin. Det �r kroppens mest fettlagrande hormon. Insulin produceras i bukspottsk�rteln (bild till h�ger). I st�rre m�ngd f�rhindrar hormonet fettf�rbr�nning och lagrar in �verskott av n�ring i fettceller. Det kan efter en tid (n�gon timme) leda till ett underskott av n�ring i blodet vilket skapar hungerk�nslor, och s.k. ”s�tsug”, varefter man vanligen �ter mer. Sen startar processen igen, en ond cirkel med viktuppg�ng. L�gt intag av kolhydrater i kosten ger tv�rtom l�gre och stabilare blodsockerhalt och d�rmed l�gre insulinv�rden. Det �kar fris�ttning av fett fr�n fettv�ven och �kar fettf�rbr�nningen. D�rmed brukar kroppsfettet minska successivt, s�rskilt runt magen hos bukfeta personer." Fr�n: // http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf#teori // Jag h�ller med i allt. Det st�r n�mligen inte att insulin direkt hj�lper till att omvandla socker till fett. Jag googlade lite p� lipogenes och hittade exempelvis detta: http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4...enes-egentligen Det styrker vad jag vill s�ga, ett h�gt sockerintag ger h�gt insulinv�rde vilket g�r att kroppen direkt lagrar allt fett, inte att sockret omvandlas till fett. Redigerat av Gossen Ruda: 13-09-2011, 15:07 -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 15:30 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 16:07) Jag h�ller med i allt. Det st�r n�mligen inte att insulin direkt hj�lper till att omvandla socker till fett. Jag googlade lite p� lipogenes och hittade exempelvis detta: http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4...enes-egentligen Det styrker vad jag vill s�ga, ett h�gt sockerintag ger h�gt insulinv�rde vilket g�r att kroppen direkt lagrar allt fett, inte att sockret omvandlas till fett. Vad menar du d� h�nder om man �verkonsumerar kolhydrater, dom m�ste ju ta v�gen n�gonstans? Kolhydrater som inte f�rbrukas eller lagras som glykogen kommer att omvandlas till fett... har iallfall jag l�st mig till. -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 15:36 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	CITAT (Stintan @ 13-09-2011, 16:30) Vad menar du d� h�nder om man �verkonsumerar kolhydrater, dom m�ste ju ta v�gen n�gonstans? Kolhydrater som inte f�rbrukas eller lagras som glykogen kommer att omvandlas till fett... har iallfall jag l�st mig till. Jo, men du m�ste n�stan vr�ka i dig socker och andra kolhydrater f�r att det skall bildas fett av glykogen. -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 15:40 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 16:36) Jo, men du m�ste n�stan vr�ka i dig socker och andra kolhydrater f�r att det skall bildas fett av glykogen. Ja var tror du all fetma kommer ifr�n? -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 15:43 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	CITAT (Stintan @ 13-09-2011, 16:40) Ja var tror du all fetma kommer ifr�n? Fr�n fett. Det �r i dagens kosth�ll sv�rt att hitta mat som inte inneh�ller fett. Inneh�ller det dessutom mycket kolhydrater styr kroppen allt fettet direkt till fettdep�erna eftersom insulinet rusar i h�jden. -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	13-09-2011, 15:59 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Gossen Ruda @ 13-09-2011, 16:43) Fr�n fett. Det �r i dagens kosth�ll sv�rt att hitta mat som inte inneh�ller fett. Inneh�ller det dessutom mycket kolhydrater styr kroppen allt fettet direkt till fettdep�erna eftersom insulinet rusar i h�jden. Jag �r tveksam till om du har r�tt. Man kan ju inte h�ja enerergif�rbrukningen s� himla mycket. �ven om fettet lagras i f�rsta hand s� kan det ju bli ett rej�lt kolhydrat�verskott. M�nga mal ju i sig en massa godis framf�r TV�n och kanske dessutom dricker s�ta drycker till. Skulle man br�nna bort det som v�rme n�r lagren �r fulla s� skulle man ju fullkomligt koka. M�ste ju g� att hitta i n�gon bok hur det faktiskt �r med den saken.

Jubbe063 Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	13-09-2011, 16:20 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 1 578 Medlem sedan: 27-02-2011 Medlem nr: 40 199	CITAT (Christa @ 13-09-2011, 16:59) Jag �r tveksam till om du har r�tt. Man kan ju inte h�ja enerergif�rbrukningen s� himla mycket. �ven om fettet lagras i f�rsta hand s� kan det ju bli ett rej�lt kolhydrat�verskott. M�nga mal ju i sig en massa godis framf�r TV�n och kanske dessutom dricker s�ta drycker till. Skulle man br�nna bort det som v�rme n�r lagren �r fulla s� skulle man ju fullkomligt koka. M�ste ju g� att hitta i n�gon bok hur det faktiskt �r med den saken. Du har ju redan f�tt svaret, kolhydrater blir till glykogen i lever och muskler och andra organ, dessa dep�er kan bli r�tt stora, men till sist kommer kroppen att omvandla detta till fett n�r hela kroppen �r m�ttad p� glykogen. Under tiden kommer allt fett du f�r i dig att g� till fettreserverna. S� riktigt feta m�nniskor som �ter mycket kolhydrater kommer att b�ra omkring p� enorma m�ngder energi lagrat som fett och glykogen. B�sta s�ttet att g� ner i vikt �r att bygga upp s� mycket muskler som m�jligt, ju st�rre muskelmassa ju st�rre energioms�ttning, ju mindre muskler ju l�gre energioms�ttning. S�, minska p� energiintaget s� du bara f� i dig miniminiv� f�r �mnesoms�ttningen (allts� inte sv�lta) och r�r p� dig, tr�na, bygg muskler och allt �verskott kommer inom sinom tid att f�rbr�nnas. Men sv�lter du dig s� kommer kroppen att prioritera att spara och inte f�rbr�nna, dvs i brist p� energi genom f�da kommer kroppen i f�rsta hand att bryta ner muskelmassa f�r att f� energi och h�lla p� fettet i det l�ngsta. D�rav viktigt att ge kroppen lagom med energi via f�dan s� den inte g�r in i sparl�ge och samtidigt �ka f�rbr�nningen genom att tr�na.

Inl�gg i den h�r tr�den

Christa LCHF 26-08-2011, 07:12

herkules ot kanske, men vad �r det f�r fel p� blandad kost,... 26-08-2011, 08:00

Gossen Ruda ot kanske, men vad �r det f�r fel p� blandad kost,... 26-08-2011, 08:56

Christa ot kanske, men vad �r det f�r fel p� blandad kost,... 26-08-2011, 11:23

*Stintan* http://www.kostdoktorn.se/mat#kostr�d 26-08-2011, 09:46

merlin68 �r v�l olika hur mycket fett man t�l och vilken ma... 26-08-2011, 09:47

*Stintan* Men vad har det med kostr�d f�r LCHF att g�ra? 26-08-2011, 09:57

herkules Men vad har det med kostr�d f�r LCHF att g�ra? vi ... 26-08-2011, 10:15

*Stintan* L�tt h�nt och b�ttre svar �n vad som finns i l�nke... 26-08-2011, 10:35

Azur S�vitt jag vet �r det inte h�g fetthalt man ska ef... 26-08-2011, 11:29

*Stintan* S�vitt jag vet �r det inte h�g fetthalt man ska ef... 26-08-2011, 11:54

Azur LCHF = Low carb High fat. Jo, jag vet, men jag tyc... 26-08-2011, 13:26

Christa Jo, jag vet, men jag tycker namnet �r missvisande.... 26-08-2011, 13:59

*Stintan* Kosten du beskriver l�ter mer som Sten�lderskost �... 26-08-2011, 14:11

Christa Det kan ju faktiskt vara s� att dom �ter f�r mycke... 26-08-2011, 14:15

Red Top �r det lika farligt att �ta f�r mycket n�r man �te... 26-08-2011, 14:56

Azur Vad anv�nder du som energik�lla i din kost? Fett. ... 26-08-2011, 15:21

Christa Fett. Det �r den huvudsakliga energik�llan i alla ... 26-08-2011, 16:24

Anma Om man skall g� runt energim�ssigt p� enbart k�tt,... 26-08-2011, 16:32

Christa Vad �r sovel? I princip animalisk f�da. K�tt, fis... 26-08-2011, 16:46

*Stintan* Om man skall g� runt energim�ssigt p� enbart k�tt,... 26-08-2011, 16:50

Christa Varf�r det? P� min tallrik �r det mesta gr�nsaker ... 26-08-2011, 17:05

*Stintan* Jag trodde du �t enligt LCHF? Ja och vad �r det f... 26-08-2011, 17:13

Christa Ja och vad �r det f�r fel p� gr�nsaker nu d�? Inte... 27-08-2011, 08:53

Azur Om man �ter som vid LCHF men hoppar �ver gr�dde, s... 27-08-2011, 09:14

Christa Det �r nog jag som orsakat f�rvirringen... Jag �te... 27-08-2011, 09:21

*Stintan* �hhh, det handlade ju om ifall man klarade energib... 27-08-2011, 09:38

Christa Men d� �r det ju inte LCHF. Var skrev jag att man ... 27-08-2011, 09:46

*Stintan* Jo, jag vet, men jag tycker namnet �r missvisande.... 26-08-2011, 14:04

batski S�vitt jag vet �r det inte h�g fetthalt man ska ef... 26-08-2011, 15:36

Azur [url=http://www.livestrong.com/article/332230-prot... 26-08-2011, 17:40

batski Jag snubblade �ver denna wikipedia artikel som sam... 26-08-2011, 18:11

Fjortispower Det �r s� irriterande n�r folk hela tiden ska t�nk... 26-08-2011, 12:15

*Stintan* Det �r s� irriterande n�r folk hela tiden ska t�nk... 26-08-2011, 12:17

M�rbacka , r�kade citera fel 26-08-2011, 14:07

Lena i Torslanda Oavsett kost g�r man ju upp i vikt om man intar fl... 26-08-2011, 14:30

*Stintan* Ja varf�r skulle det inte vara det? �ter man f�r m... 26-08-2011, 14:32

*Stintan* Men j�sses vilket tjafs! Hon �ter ju fett fast... 27-08-2011, 09:52

Christa Men j�sses vilket tjafs! Hon �ter ju fett fast... 27-08-2011, 11:40

Gossen Ruda Vilka bekymmer ni har av ni �ter. :) Jag k�r med L... 27-08-2011, 11:27

Anma Vetenskapens V�rld om LCHF och diabetes idag kl 20... 12-09-2011, 13:36

VitaFingrar Nu g�r jag kanske lite OT igen, men blev nfiken. V... 12-09-2011, 16:36

Gossen Ruda N��, blev ni n�got klokare? Inte jag, det var fort... 12-09-2011, 20:15

Christa N��, blev ni n�got klokare? Inte jag, det var fort... 13-09-2011, 06:18

Red Top Just det r�dmarkerade reagerade jag p�. Deltagarna... 13-09-2011, 08:03

Christa Min fetmarkering. Det ska helst vara sm�r(man kan... 13-09-2011, 08:24

Elisabeth-V�stkustkolonisten Kanske b�st att variera. Ekologiskt kallpressat i ... 13-09-2011, 09:25

Red Top Men om n�gon m�ste �ta blodf�rtunnande medicin f�r... 13-09-2011, 09:32

Christa Intressant. Varf�r �r ekologisk olja s�mre �n ann... 13-09-2011, 09:38

Elisabeth-V�stkustkolonisten Intressant. Varf�r �r ekologisk olja s�mre �n ann... 13-09-2011, 09:43

Red Top Red Top inte speciell ekologisch Olja utan oljan i... 13-09-2011, 10:21

Christa Red Top inte speciell ekologisch Olja utan oljan i... 13-09-2011, 10:24

Elisabeth-V�stkustkolonisten Har l�karen sagt att du skall unvika olja i m�rka ... 13-09-2011, 10:35

Christa Christa det �r ingenting jag har hittad p� sj�lv. ... 13-09-2011, 11:46

*Stintan* Sj�lvklart tror jag inte att du hittat p� det sj�l... 13-09-2011, 11:50

Gossen Ruda Nu f�r du allt ta och l�sa p� lite b�ttre! :fl... 13-09-2011, 11:52

Christa Vart skulle vitaminerna ta v�gen i en st�ngd flask... 13-09-2011, 12:08

Elisabeth-V�stkustkolonisten Sj�lvklart tror jag inte att du hittat p� det sj�l... 13-09-2011, 14:10

Christa Christa nu �r du d�r igen. Du fr�gar och fr�gar oc... 13-09-2011, 14:48

Jubbe063 Red Top inte speciell ekologisch Olja utan oljan i... 13-09-2011, 11:29

Christa Det �r en v�ldigt konstig anvisning att s�ga att m... 13-09-2011, 14:09

Jubbe063 Det �r allts� oljor med E-vitamin det g�ller. F�ru... 13-09-2011, 14:31

merlin68 H�ller med dig helt och h�llet Gossen Ruda, l�gg d... 12-09-2011, 21:17

*Stintan* H�ller med dig helt och h�llet Gossen Ruda, l�gg d... 12-09-2011, 21:31

mamamaggan H�ller med dig helt och h�llet Gossen Ruda, l�gg d... 13-09-2011, 11:41

Gossen Ruda Deras onda kolesterol gick upp men det goda gick u... 13-09-2011, 11:47

Christa Det sista tror jag inte p�. Kroppen �r j�tted�lig ... 13-09-2011, 13:11

Gossen Ruda Att kroppen lagrar fettet i f�rsta hand och f�rbru... 13-09-2011, 13:34

*Stintan* Det �r sv�rt att lagra socker, det finns en del so... 13-09-2011, 13:52

Gossen Ruda "Kolhydrater, snabba s�v�l som l�ngsamma, bry... 13-09-2011, 15:07

Christa Jag h�ller med i allt. Det st�r n�mligen inte att ... 13-09-2011, 15:28

*Stintan* Jag h�ller med i allt. Det st�r n�mligen inte att ... 13-09-2011, 15:30

Jubbe063 Vad menar du d� h�nder om man �verkonsumerar kolhy... 13-09-2011, 15:32

*Stintan* http://www.halso.info/kolhydrater-info.html Kolhy... 13-09-2011, 15:34

Jubbe063 Det var v�l inte svar p� min fr�ga till Ruda? jo ... 13-09-2011, 15:39

Gossen Ruda Vad menar du d� h�nder om man �verkonsumerar kolhy... 13-09-2011, 15:36

*Stintan* Jo, men du m�ste n�stan vr�ka i dig socker och and... 13-09-2011, 15:40

Gossen Ruda Ja var tror du all fetma kommer ifr�n? Fr�n fett. ... 13-09-2011, 15:43

Christa Fr�n fett. Det �r i dagens kosth�ll sv�rt att hitt... 13-09-2011, 15:59

Jubbe063 Jag �r tveksam till om du har r�tt. Man kan ju int... 13-09-2011, 16:20

Red Top Jag tycker nog att programledarens sammanfattning ... 12-09-2011, 23:25

Gossen Ruda Jo, det var knappast f�rv�nande med blodsockret. J... 13-09-2011, 07:31

Christa Jo, det var knappast f�rv�nande med blodsockret. J... 13-09-2011, 09:10

Gossen Ruda I min kemiv�rld �r socker en kolhydrat. Best�r av ... 13-09-2011, 09:25

*Stintan* Brytas ned till vad? 13-09-2011, 12:11

Christa Brytas ned till vad? Det vet jag inte i det h�r f... 13-09-2011, 12:22

Gossen Ruda Brytas ned till vad? Till inaktiva substanser kans... 13-09-2011, 12:43

Lena i Torslanda Inget svar men en f�rklaring. Det vitamin som �r i... 13-09-2011, 14:25

*Stintan* Inget svar men en f�rklaring. Det vitamin som �r i... 13-09-2011, 14:56

Elisabeth-V�stkustkolonisten Tack Lena.... Jubbe hur g�r du dina mj�lksyrada g... 13-09-2011, 14:31

Jubbe063 Tack Lena.... Jubbe hur g�r du dina mj�lksyrada g... 13-09-2011, 14:38

Lena i Torslanda Christa - om du hade l�st mitt svar s� hade du set... 13-09-2011, 14:54

Lena i Torslanda OK - d� tar vi en v�nda igen. Waran p�verkar endas... 13-09-2011, 15:03

Christa OK - d� tar vi en v�nda igen. Waran p�verkar endas... 13-09-2011, 15:05

Elisabeth-V�stkustkolonisten Christa �ven om du �r f�rbannad p� mig, s� skulle ... 13-09-2011, 15:39

Christa Christa �ven om du �r f�rbannad p� mig, s� skulle ... 13-09-2011, 15:52

*Stintan* Jag blev arg d�rf�r att du var of�rsk�md. Inte f�r... 13-09-2011, 16:14

*Stintan* Det blir ju dubbelt p�slag 13-09-2011, 15:47

Gossen Ruda Det blir ju dubbelt p�slag F�rst�r inte? Jag �r t... 13-09-2011, 16:13

acacia Jag tror inte att en del bantnings metoder passar ... 13-09-2011, 16:26

2 sidor

1 2 >

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier