ont, ont i axlar och armar Alternativ

[Lena]

Hej

Är det någon fler här på forumet som har fått betala sommarens idoga
grävande, bärande och hårt arbete i trädgården med värk nånstans utom i ryggen?
Jag her fått ont i både axlar och armar, tennisarm kallas det visst och det vill inte gå över,det skulle vara intressant att höra om det finns flera som får ont och om inte hur ni förbereder er för våren , med träning och så, jag måste nog träna mera på vintern för att klara trädgårdsarbetet i fortsättningen

mvh Lena zon 4

[renate]

Motion,Gympa 1gång/vecka,ibland hemma med,dagliga skogspromenader och trädgårdsarbete håller min kropp och själ igång.Jag mår bra av det.
Förra året fick jag ont i armen,till slut kunde jag inte lyfta den.Fick diagnos frusen axel,smärtorna försvann helt plötsligt men axeln blev helt stel.Med mycket träning och envishet kan jag nu nästan lyfta armen som förr, lite till så är den bra igen,samma sak börja nu i höger armen.Nu vet jag vad det är och att det går över igen.Gräva i trädgården har jag alltid klarat på ett eller annat sätt.Tennsarmbåge hade jag med,men det gick över efter en tid.Så länge jag kan pyssla i min trädgård mår jag bra,lite ryggskott hit och dit får jag ibland men det går över.Det finns många som har det mycket,mycket värre än lilla jag.Jag är pensionär sedan 1 april i år,så jag behöver inte tänka på jobbet.