ont, ont i axlar och armar Alternativ

[Lena]

Hej

Är det någon fler här på forumet som har fått betala sommarens idoga
grävande, bärande och hårt arbete i trädgården med värk nånstans utom i ryggen?
Jag her fått ont i både axlar och armar, tennisarm kallas det visst och det vill inte gå över,det skulle vara intressant att höra om det finns flera som får ont och om inte hur ni förbereder er för våren , med träning och så, jag måste nog träna mera på vintern för att klara trädgårdsarbetet i fortsättningen

mvh Lena zon 4

[Lena]

Jag blir förvånad att så många här har värk och kämpar på med sin trädgård ändå. Jag har ju inte värst , vilket man gärna tror när alla omkring inte har några krämpor alls, vad beträffar de onda axlarna och armarna så är det inflammerade axlar och armar, troligen beroende på att jag gräver alldeles för länge, det är så roligt och så vill jag ha klart fort fort , vi har byggt om trädgården under två somrar , visserligen har min stackars gubbe gjort alla byggen, men jag har grävt och planterat allt utan att bry mig om att känna efter, så nu måste jag sluta ha så brått och känna efter lite mera., för det här läker säkert under vintern, går nu på massage. Men träna ska jag göra inför nästa vår, styrketräning, gympa eller nåt annat , vad tränar ni ?

Vi har byggt en 8 kantigt växthus av lösvirke, en pergola , gjort gångar av grus och sten lagt 70 kvadrat stenplattor, ett plank, en 10 kvadrat stor damm, samt byggt en ny bro samt gjort 3 nya rabatter med växter , allt under 2 somrar, så det kanske inte är konstigt man har blivit inflammerad

Men det är jättekul och svårt att inte hålla på för mycket.
Lena