mirakelmedel Alternativ

[malcolm]

Det dyker hela tiden upp reklam på mirakelmedel som skall bota/fixa det mesta men finns det verkligen några preparat som hjälper mot NÅGONTING? På sjuttiotalet var det Ginseng som skulle hjälpa mot det mesta och nu vet jag inte allt vad preparaten heter, testade strandnypon som skulle vara bra för leder men inte tusan hjälpte det och det är reklam för något som heter VitaePro på TV som skall hjälpa mot allt fast jag är skeptisk. Finns det här ngon som ätit av alla dessa peparat och tyckt sig ha mrkt någon förändring til det bättre. Det pratas om vitaminer och antioxidanter men hur vet man om man verkligen behöver det?

[KRT]

Det finns inga mirakelkurer. Och om något verkar för bra för att vara sant är det förmodligen det.....

Om vi ska se vetenskapligt på det hela så finns det faktiskt vissa studier som tyder på att vissa sk naturläkemedel eller naturpreparat kan ha vissa positiva effekter, även i vetenskapliga studier.

Man kan alltid hitta rapporter, hemsidor etc som beskriver hur vissa preparat har mirakulösa effekter, men de allra flesta har inte testats i blindade eller dubbelblindade studier (dvs där man inte vet om man får placebo eller verksam substans). Jag har inte koll på vilka detta är men det borde gå att ta reda på via Pubmed (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ ). Detta är en databas över vetenskapliga tidskrifter, så om något är publicerat här har det "testats" enligt vetenskapliga principer och granskats innan publicering.

VitaePro är ett stort skämt, och har varit uppe i granskningsprogram på TV då de lovar mycket men inte har några vetenskapliga stöd för det.

Vitamintillskott KAN vara väldigt bra, om man vet med sig att man inte äter jättebra eller varierat. Självklart är det bättre att äta så man får i sig alla vitaminer och spårämnen man behöver men vi är ju bara mänskliga Däremot är det viktigt att veta att vissa vitaminer (A, D, E och K) är fettlösliga och därmed anrikas i kroppen så det är faktiskt möjligt att överdosera dessa! Och överdosering kan leda till biverkningar och skador.

Har du problem med lederna Malcom, är det glucosamin som anses vara bäst, det är visat att det kan hjälpa mot lindriga ledproblem då det hjälper till att bygga upp ledbrosket. Det är också viktigt att få i sig tillräckligt med Omega 3 och 6-fettsyror då dessa kan verka anti-inflammatoriskt. Intressant nog är det också visat att dessa fettsyror lindrar symptomen vid ADHD. Om det hänger ihop är det nog ingen som vet, men man kan nog sluta sig till att den moderna människan inte får i sig tillräckligt av dem. Omega3 och 6 finns inte bara i fiskleverolja, utan även i tex kallpressad linfröolja, men enklast är kanske att ta det i kapselform.....

Det finns studier gjorda på ginseng, echinacea, rosenrot etc, men jag vet faktiskt inte om de har visat sig ha några effekter i vetenskapliga studier. Däremot ska man absolut INTE underskatta placeboeffekten. Jag säger inte detta som något negativt, tvärt om - det viktiga är ju att man får en effekt, vad denna beror på är av mindre vikt!

Redigerat av KRT: 10-07-2012, 08:50