Nöjer mig så här! Alternativ

[Monarda]

Har accepterat nu att kilona smugit sig på mig med åren och att jag inte mer kommer att väga som jag gjorde för 20 år sedan. Att det dallrar och hänger och putar lite här och där är ok när man närmar sig 60 så länge alla värden är ok vad gäller blodtryck, kolesterol och sockervärde. Och märkligt nog var alla mina värden bättre denna gång än för fyra år sedan när jag var på hälsoundersökning och vägde 5 kilo mindre än nu. Åt skogen med alla dieter och märkliga underkläder som ska trycka in och slimma och förvandla mig till något som jag egentligen inte är. Hoppas fler kommer till insikt och accepterar sig själva!

[omk]

Jag tror att den psykiska hälsan spelar en jättestor roll, även när det handlar om fysisk hälsa.

Mår man bra med sitt liv; anhöriga, jobb, boende och inte har några sjukdomar eller värk, då är det SÅ mycket lättare att acceptera sig själv och följdaktligen så mår kroppen bra också !
Då blir det naturligt att äta varierat och röra på sig (även om det inte är jogging).

Som Monarda skriver; accepterar man några kilos över/undervikt och trivs med sig själv och sitt liv, så har man bättre värden.

Att ständigt gå och tänka på att man MÅSTE gå ner x kilo, och bara äta "salladsblad", måste ju vara otroligt påfrestande för psyket. För att inte tala om vilket trist liv ...

Redigerat av omk: 25-10-2012, 22:31

[Christa]

Jag tror att den psykiska hälsan spelar en jättestor roll, även när det handlar om fysisk hälsa.

Mår man bra med sitt liv; anhöriga, jobb, boende och inte har några sjukdomar eller värk, då är det SÅ mycket lättare att acceptera sig själv och följdaktligen så mår kroppen bra också !
Då blir det naturligt att äta varierat och röra på sig (även om det inte är jogging).

Som Monarda skriver; accepterar man några kilos över/undervikt och trivs med sig själv och sitt liv, så har man bättre värden.

Att ständigt gå och tänka på att man MÅSTE gå ner x kilo, och bara äta "salladsblad", måste ju vara otroligt påfrestande för psyket. För att inte tala om vilket trist liv ...

Psyket påverkar men att man mår bra behöver inte innebära att man har en god metabol hälsa. En vän till mig hade både förhöjt fasteglukos och förhöjt blodtryck vid en kontroll och han trivs väldigt bra med livet och blev inte ens orolig över de dåliga värdena eftersom han ju mådde bra.

Det gäller väl att hitta en bra balans där motion ingår och när det gäller övervikt så är det farligaste att sakta med säkert öka mängden kroppsfett under en längre tid. Fett koncentrerat till buken är också farligt.

En person som är normalviktig kan dock vara fetare än en överviktig person.