För att få hjälp med snarkningar behöver man först och främst kontrollera om man under sömnen har snarkingarna som leder till apneer, dvs andningsuppehåll. Det är dessa apneer som gör sömnkvaliteen dålig, ibland urusel och leder till ständig dagtrötthet. I slutändan sliter det också en hel del på andra inre organ.
En CPAP, en sk snarkmaskin, är till god hjälp i de allra flesta fall.
I lindrigare all kan en apneeskena hjälpa. Den måste provas ut av tandläkare och fungerar inte som en vanlig bettskena.
CPAP eller apneeskena är bra hjälpmedel, spec om man har högt blodtryck och/eller andra problem.
Inte att förglömma är övervikt en stor bidragande del till snark och apneeproblem.
Redigerat av Monaxe: 04-11-2012, 02:07
--------------------
Monaxe zon 2 på västkusten
|