CITAT (Hannele @ 09-12-2004, 09:35)
CITAT (Sollan @ 08-12-2004, 22:33)
Vispgrädde och smör och hamburgare och smågodis. Men inte fanken går jag upp inte!
Jag tycker du ska studera lite, hur kroppsbyggare äter.
De
undviker allt socker och fett, men äter mer
protein & grönsaker. Man blir inte fet av fett10 viktiga faktorer för muskelbygge Nej man blir inte fet av fett... men jag har av dietist och doktor fått råd att
alltid tillsätta en "skvätt" (ca 0,5 dl) grädde i maten och också unna mig något sött efter varje måltid.
Men... proteiner är jätteviktigt.. precis som du säger... därför tycker jag att alla som "lider" av undervikt ska ta kontakt med sin doktor och be att få remiss till dietist... de är utbildade i frågan och kan ge dig all den hjälp du behöver.
Ca 340kr/mån kostar det att få 3st Nutridrink/dag att ta till mellanmål... det ger 900 välbehövliga kalorier om man är och klassas av doktorn som underviktig.
Man är vad man äter....
08-12-2004, 13:02
) om NI är NÖJDA med era matvanor? Om inte vad skulle ni vilja ändra på?
