Gångstavar med tyngder, Hittar inga med visst finns det? Alternativ

[Christa]

Jag har sökt på nätet efter gångstavar med tyngder men hittar inga. Har för flera år sedan sett bild på stavar med avlånga bulor så att man tränar armarna mer när man går med dom.

Har någon provat? Vet ni var man kan köpa stavar med tyngder?

[Lena i Torslanda]

Jag använder dem som är på bilden.
Tanken är att man jobbar aktivt genom att trycka ner staven vid varje steg. Det ger ett bra motstånd och man känner ganska snabbt att det aktiverar kroppen mer än vid vanliga stavar. Sedan beror ju allt på hur mkt man vill jobba. Ju mer man trycker desto större motstånd. Jag har märkt att jag automatiskt ökar takten och även kraften i stegen så nog aktiveras alla stora muskelgrupper. Lårmusklerna används ju alltid vid gång oavsett stavar eller ej.
Ta och testa ett par i butiken. det är svårt att förklara hur det känns att gå med dem.
Kolla på deras film här. http://www.bungypump.se/

Redigerat av Lena i Torslanda: 07-02-2013, 19:52

[Biggan_]

Jag använder dem som är på bilden.
Tanken är att man jobbar aktivt genom att trycka ner staven vid varje steg. Det ger ett bra motstånd och man känner ganska snabbt att det aktiverar kroppen mer än vid vanliga stavar. Sedan beror ju allt på hur mkt man vill jobba. Ju mer man trycker desto större motstånd. Jag har märkt att jag automatiskt ökar takten och även kraften i stegen så nog aktiveras alla stora muskelgrupper. Lårmusklerna används ju alltid vid gång oavsett stavar eller ej.
Ta och testa ett par i butiken. det är svårt att förklara hur det känns att gå med dem.
Kolla på deras film här. http://www.bungypump.se/

Jag använder dom här stavarna som Lena skriver om, och tycker dom är kanonbra. Jag har dom med 6 kg:s motstånd och jag garanterar att man får rejäl träningsvärk om man är otränad, alltså ett kvitto på att dom gör nytta.

[Christa]

Jag använder dom här stavarna som Lena skriver om, och tycker dom är kanonbra. Jag har dom med 6 kg:s motstånd och jag garanterar att man får rejäl träningsvärk om man är otränad, alltså ett kvitto på att dom gör nytta.

Egentligen skulle det vara roligt att prova båda sorterna innan jag bestämmer mig för vilken sort jag skall köpa. Synd att dom är så dyra annars skulle det nog vara bra med båda. Den du har innebär väl att man trycker och den andra att man lyfter så det blir nog lite olika muskler som tränas.

[Biggan_]

Egentligen skulle det vara roligt att prova båda sorterna innan jag bestämmer mig för vilken sort jag skall köpa. Synd att dom är så dyra annars skulle det nog vara bra med båda. Den du har innebär väl att man trycker och den andra att man lyfter så det blir nog lite olika muskler som tränas.

Jag vet inte vilka muskler som används med staven med tyngd. Men jag vet att med Bungypumpsen använder man musklerna i händerna, underarmarna, överarmarna, axlar, rygg och nacke. Jag vet det eftersom jag hade träningsvärk där dom första gångerna jag gick med mina.