Rökfri i sex veckor nu :) Alternativ

[Motti]

Går hur bra som helst !har till och med glömt att sätta på nickoplåster ! Tar mig en snus Zoonick då och då om jag kommer ihåg det

[mamamaggan]

Vad jag reagerar på är att Motti tror att hon gjort sig av med sitt nikotinberoende genom att " sluta röka ".

Vad innebär det att " sluta röka "?

Vad innebär det att vara rökfri ?


Man måste någonstans inse att man inte gör sig av med t ex sitt alkoholberoende genom att byta ut vodkan mot whisky .

Man vill uppnå något bra med att " sluta röka " , eller hur ?

Gör man det genom att byta ut det man får i sig när man röker mot att få i sig samma saker genom att använda andra saker , t ex snus ?


Hur skulle man reagera om en diabetiker säger att man blivit " sockerfri " genom att h*n bytt ut strösockret mot bitsocker ?


Om jag förstått det hela rätt så var Mottis beslut att sluta röka , och därmed sluta få i sig onyttiga substanser , grundat på medicinska orsaker . Då blir man inte bättre av att byta ut cigaretterna mot snus , eller hur ?

Ordvalet att man blivit rökfri blir helt fel för rökfri innebär väl att man menar att man gjort sig av med sitt beroende och inte att man bara bytt källa till beroendet ?

[Jubbe063]

Vad jag reagerar på är att Motti tror att hon gjort sig av med sitt nikotinberoende genom att " sluta röka ".

Vad innebär det att " sluta röka "?

Vad innebär det att vara rökfri ?

Man vill uppnå något bra med att " sluta röka " , eller hur ?

Om jag förstått det hela rätt så var Mottis beslut att sluta röka , och därmed sluta få i sig onyttiga substanser , grundat på medicinska orsaker . Då blir man inte bättre av att byta ut cigaretterna mot snus , eller hur ?

Ordvalet att man blivit rökfri blir helt fel för rökfri innebär väl att man menar att man gjort sig av med sitt beroende och inte att man bara bytt källa till beroendet ?

Visst är ordvalet "Rökfri" lite fel. Men av allt Motti skrivit borde väl alla förstå vad som menas, dvs att det är slut på cigaretter och att arbete pågår att bli av med nikotinberoendet. Så istället för att med alla medel försöka hitta något hos Motti att anmärka på så kan man väl anstränga sig och se hela bilden istället för att fastna för en viss benämning eller ord.

Tja, jämförelsen med alkohol blir lite fel. En gravt alkoholiserad människa tar oftast hjälp med att bryta beroendet genom nedtrappning och de preparat läkare skriver ut. (Och ja, läkaren skriver ut ersättningsdroger i antabusklassen). Livsfarligt att sluta tvärt för en jättegravt alkoholiserad människa.

Samma med narkomaner. De får under läkares överinsikt byta substituera med kontrollerade subsittut och sedan trappa ner stegvis.

Så vad innebär att sluta röka. ja först och främst att man trappar ner på cigaretter, helt slutar på en gång eller kör med substitut en tid.

Även om Motti använder vanligt snus och inte nikotinpreparat så är det bättre för luftvägar, lungor. All eloge till Motti om det så skulle handla om att bara minska på rökningen. Allt är bättre än att röka i samma utsträckning.

Och som Motti redan sagt :

[...]men målet är att slippa allt nickotin på sikt ![...] Att sluta röka är inget man kommer över på några veckor efter att ha rökt i 40 år ,det handlar om att hantera begäret ![...]

Det kan väl ta ett par månader med hårt arbete att trappa ner eller nå en punkt där man klarar att helt sluta med allt på en gång.

Så.... Motti är rökfri men inte nikotinfri. Men förhoppningsvis ska väl även nikotinbehovet minska och helt försvinna med tiden. Låt det så ta 1-2 år om det så behövs för att uppnå detta. Första stegen är ju tagen och Motti behöver nog all uppmundran och stöd alla kan ge för att härda ut och upprätthålla motivationen att kämpa på trots att det är jobbigt mellan varven.

Det är bara att inse att alla är vi olika och alla kan inte sluta på samma sätt, utan en del kanske behöver lite återfall, några fallgropar, lite ersättningsprodukter och tonvis med uppmuntran... Medan andra bara bestämmer sig för att nu är det nog, slutar med tobak och sen är den saken ur världen.

Visst har du rätt, men att jag väljer att ta en strid och inte två, ska jag inte "få skit för"
Sedan får folk göra som dom vill. Röka, snusa tugga, klistra, eller allt på en gång.

Visst ska du slippa skit för att du slutar "cold tyrky". Starkt gjort och beundransvärt. Det ska ingen trampa dig för. Värd all respekt :-)