Vila.., ..hur gör man då? Alternativ

[cic]

Jag är sjukskriven. 10 dagar. Första gången i mitt liv.

Fick en kortisonspruta rakt in i armen mot min hemska tennisarmbåge. Sprutan gjorde inte ont, men nu gör det ont som tusan! Jag kan knappast röra armen, än mindre göra nåt med den..

Så jag måste vila.. Men hur gör man då? Särskilt när våren skiner som mest utanför! Nu har jag så ont, men om nån dag så ska det släppa och det är då prövningen kommer!

Så nu sitter jag här.. Skriver med en hand.. tar hur lång tid som helst att sdkriva några rader.. Har ni provat att använda musen med "fel hand"!? Skitsvårt!

Jag får läsa desto mer..

[MoniqueÖ]

Tänk vad sporten gör! Tennisarmbåge!!!! Hm har du tjänat mycket stålar på den sporten? Eller???

Skämt åsidor Cic, har själv haft just denna åkomma (utan att ha spelat tennis en enda gång faktiskt!) Första gången för sådär 15 år sen. Och då jag fick ett tips från en sjukgymnast och som jag begagnar mig av fortfarande när jag känner av tennisarmbåge-smärtan...

Ta ett gummiband (typ resår eller en grov hårsnodd) och trä detta runt ring- och långfinger (men inte för hårt! du får inte stasa fingrarna!!!) på den hand där du har den onda armbågen.

Det är helt maaagiskt! Men det onda gör faktiskt betydligt mindre ont! Dessutom avlastas det inflammerade muskelfästet i armbågen på detta sätt och det gör att man kommer ihåg eländet och gör ändå mindre med den armen . Har t o m sytt ihop dessa fingra på ett par av mina trädgårdshandskar så jag kan pyssla lite mer i trädgården utan att få känningar av armbågen.

Detta är ett tips till dig från mig och hoppas du och din armbåge mår bättre snart!