| |
 viktminskningstråd, här kan man skriva allt om det |
|
|
|
|
 08-08-2005, 10:56
|
Medlem
Antal inlägg: 703
Medlem sedan:
19-06-2003
Medlem nr: 1 738
|
jag funderade på att gå ner lite i vikt kanske. idag väger jag 97 kg, jag kan säga att jag har 17 kg övervikt om jag räknar 80 kg som normalvikt då.
det är svårt och jag vet inte om jag orkar, man måste känna sig motiverad, man måste ha ett sätt för att lyckas med det, istället för att äta ska man göra något annat, t.ex. gå ut och gå
om man räknar med att gå ner ett halv kilo i veckan då kan man räkna veckan, klarar man va det så är det ju alltså två kilo i månaden. det är ju en jättevinst när man har gjort det, man får ju en kick av det.
men jag menar det tar ju tid, man går ju inte ned ett kilo på en dag, man måste ju vara realistisk
|
|
|
|
|
|
|
 |
Svar
|
|
08-08-2005, 19:50
|
Medlem
Antal inlägg: 696
Medlem sedan:
22-03-2005
Medlem nr: 5 207
|
För tre år sedan gick jag ner 17 kg med hjälp av en Viktväktarkurs på jobbet. Jag lärde mig äta! Från att tidigare hoppat över frukost och smörgås och kaffe till lunch samt en sen jättemiddag (många gånger väldigt onyttig och snabb... var ju vrålhungrig då) har jag ändrat mina matvanor radikalt. En ordentlig frukost, mellanmål, lagad lunch, mellanmål och lagad middag. Jag väljer sådant som innehåller få "points" (men jag räknar absolut inte idag, jag har lärt mig vad som är OK). Jag äter jättemycket grönsaker och MYCKET potatis. "Unnar" mig pizza, pommes frites, bullar och kakor o s v men inte varje dag.
Mina gamla kläder ligger i en "tjocklåda" i källaren och nu tror jag faktiskt att jag ska kasta den! Mycket roligare att prova och köpa kläder i storlek 36 än 44!
En annan vinst är att jag nu kan springa - nåja, halvspringa uppför en trappa! För tre år sedan hade jag jag väl "dött" om jag ens prövade!
Vardagsmotion lärde jag mig också -och nu orkar jag ju dessutom. Cyklar till jobbet och vinner både tid och kaloriförbränning!
Har bantat hela livet tycker jag. Men en massa konstiga metoder. Gått ner 5 kg och sedan gått upp dem likafort plus ytterligare ett eller några kilon.
Nu tror jag att min kropp är ganska säker på att den kommer att få regelbunden näring och inte behöva samla på sig fett att ta till vid "svältperioder".
Jag önskar alla er som vill gå ner i vikt lycka till!
--------------------
Birgitta i Sthlms-området zon 2 / 3 / 4 ???
|
|
|
|
|
|
Inlägg i den här tråden
 dammkillen viktminskningstråd 08-08-2005, 10:56 maudan Promenader eller annan träning är det enda som hjä... 08-08-2005, 11:01 Birgitta P Jag behöver lite tips, för jag gick upp två kilo p... 08-08-2005, 11:14 Hannele Eftersom läkaren ordinerade blodtrycksmedicin, ast... 08-08-2005, 11:20 netaave Ja jag som gått ner 60 kg borde väl kunna det här ... 08-08-2005, 11:36 Anne R
Först vill jag säga grattis! D... 08-08-2005, 11:55 Birgitta P
Förlåt, det var inte meningen att göra någon upp... 08-08-2005, 12:01 Rossi Ja, grattis Netaave! Vilken bedrift!
Och ... 08-08-2005, 12:03 kristerh nån som provat Atkins metoden ;)
krister 08-08-2005, 12:07 Rossi Jag har själv ingen övervikt men är ändå mån om at... 08-08-2005, 12:08 Birgitta P
Just precis! Håller man inte e... 08-08-2005, 12:24 Rossi
Ha, ha din lurifax! Fast så ha... 08-08-2005, 12:29 Rossi Men du Birgitta - jag måste ju bara fråga: Om du n... 08-08-2005, 12:30 Birgitta P
Missuppfattning, missuppfattning m... 08-08-2005, 12:40 Rossi Aha, Birgitta, då förstår jag! Tänkte väl det... 08-08-2005, 12:43 netaave
Förlåt, det var inte meningen att göra någon upp... 08-08-2005, 12:53 Bettson Vad jag förstår så är Atkins, GI och stenåldersmet... 08-08-2005, 14:43 oldwolfie ja fy bubblan jag håller efter vikten o har få... 08-08-2005, 16:56 Bettson Med GI och stenåldermetoderna som jag känner till ... 08-08-2005, 17:49 dammkillen det svåraste är ju att låta bli och äta med bantni... 08-08-2005, 19:19 yenny jag tror det är bättre att du äter lite flera gång... 08-08-2005, 19:30 Felix matte För att hålla ämnesomsättningen jämn så bör man ät... 08-08-2005, 20:02 LadyAdina Jag gick förra hösten ner 10 kg med en egen varian... 08-08-2005, 20:03 netaave Det där med frukost är det många som har problem m... 08-08-2005, 21:11 HippieSpellan Vad härligt netaave, skönt att det går bra att äta... 08-08-2005, 22:24 Bettson
Fast jag harlärt mig att motionen ... 08-08-2005, 23:48 HippieSpellan
Fast jag harlärt mig att motionen innan frukost ä... 09-08-2005, 06:40 netaave Men vem som ska till jobbet tidigt på morgonen ork... 09-08-2005, 08:21 oldwolfie Erik o jag går på promenad fyra gånger om dagen ... 10-08-2005, 09:11 netaave Den var bra!!!! :P 10-08-2005, 17:19 Anita S Netavee... Jag känner att detta med 3-4 timmar mel... 10-08-2005, 18:23 Hannele
Ja, det går ju inte att banta geno... 10-08-2005, 18:26 netaave Det har funkat för mig iaf, och det bästa är att s... 10-08-2005, 18:34 pejori tycker alla som lyckats är jätteduktiga :)
även o... 10-08-2005, 19:24 netaave
Jag är opererad, men av den gick j... 10-08-2005, 19:49 pejori som min granne här då. :(
hon är opererad två gån... 10-08-2005, 19:55 Diabolique Själv skulle jag vilja gå upp några kilo, men det ... 11-08-2005, 02:57 rosita
Detta tror jag är det allra viktig... 11-08-2005, 05:23 Ewa L Jag har väl i princip bantat hela mitt liv för att... 11-08-2005, 06:53 netaave
Ungefär så var det för mig också, ... 11-08-2005, 10:39 netaave
Ska man äta ur GI-synpunkt, och de... 11-08-2005, 10:47 Diabolique Jag skulle vilja slå ett slag för tidningen ... 11-08-2005, 14:34 pejori
gör som jag :)
jag äter hinkvis m... 11-08-2005, 15:05 farbror B
Ät som en höna
skit som e... 11-08-2005, 20:08 Bettson
Jaha, om man äter som en kyckling,... 11-08-2005, 20:17 Felix matte Det finns faktiskt hjälp att få för underviktiga
T... 11-08-2005, 21:26 dammkillen råkostsallad är en ganska bra fiberrik rätt 11-08-2005, 23:31 Diabolique
Jodå, den hjälpen fick jag också n... 12-08-2005, 02:04 dammkillen Sedan jag börjat äta mera grönsaker och fiber i ma... 12-08-2005, 07:56 Annkina Vilken härlig tråd. Jag har bantat till och från i... 12-08-2005, 08:29 netaave
Ja visst och kompletterar du den m... 12-08-2005, 08:32 netaave Annkina du kommer säkert att fixa det här, "B... 12-08-2005, 08:39 pejori lycka till annkina :) :)
håller tummarna för dej... 12-08-2005, 10:39 pejori
jag lyckades gå upp i vikt genom a... 12-08-2005, 10:42 Annkina
Jag har funderat på att byta ut ef... 12-08-2005, 11:26 Annkina
Tack! http://smilies.cattis.com/goldies/23.gi... 12-08-2005, 11:29 Elisabeth-Västkustkolonisten Hej,
skulle också behöva gå ner några kilo men hu... 12-08-2005, 11:36 Annkina
Jag har själv varit sjuk i flera å... 12-08-2005, 12:48 Elisabeth-Västkustkolonisten Annkina jag har gått mycket hemma, har to.m. prata... 12-08-2005, 13:01 netaave
Jag gick ner dom första 20 kg helt... 12-08-2005, 13:14 Elisabeth-Västkustkolonisten Hallo Neta (får jag säga så?)
jag vet vilka rörel... 12-08-2005, 13:29 lavendel2 Hej! :rolleyes:
Alla dom här råden som säger ... 12-08-2005, 13:30 Rossi
Ha, ha! Ja, det känner jag ige... 12-08-2005, 13:32 netaave
Stress är en stor bov i dramat när... 12-08-2005, 13:35 netaave Alla som vill gå ner i vikt, kan det också, det gä... 12-08-2005, 13:51 Rossi
Enligt Fredrik Paulun så är det in... 12-08-2005, 14:02 Pinup RE: viktminskningstråd 13-08-2005, 03:36 Annkina
Håller med dig fullt. Det är aldri... 14-08-2005, 08:49 dammkillen jag hörde ett tips att man ska värma upp/koka vatt... 22-08-2005, 14:46 Malvia Den här tråden kan du läs... 26-08-2005, 10:21 Bettson Maken och jag själv har minskat vår sockerkonsumti... 26-08-2005, 11:15 Boxer Att dansa bort pizzan är helt klart roligast. Kol... 26-08-2005, 14:54 Birgitta P
Häftigt! :lol: :lol: :lol: 26-08-2005, 15:38 dammkillen hej. hur går det för era viktnedgångar?
jag är i a... 03-09-2005, 14:34 Birgitta P
Jag har nog gått upp några hekto, ... 03-09-2005, 14:59 Hannele Jag behåller min vikt ia alla fall.. 29-05-2006, 22:32 Scrollan
Visst är det så. :wub: 30-05-2006, 07:15
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|
