jag funderade på att gå ner lite i vikt kanske. idag väger jag 97 kg, jag kan säga att jag har 17 kg övervikt om jag räknar 80 kg som normalvikt då.
det är svårt och jag vet inte om jag orkar, man måste känna sig motiverad, man måste ha ett sätt för att lyckas med det, istället för att äta ska man göra något annat, t.ex. gå ut och gå
om man räknar med att gå ner ett halv kilo i veckan då kan man räkna veckan, klarar man va det så är det ju alltså två kilo i månaden. det är ju en jättevinst när man har gjort det, man får ju en kick av det. men jag menar det tar ju tid, man går ju inte ned ett kilo på en dag, man måste ju vara realistisk
|