att sluta röka......., ....någon som lyckats? Alternativ

[annama]

Hej.
Jag vet sedan åratal tillbaka att jag verkligen borde sluta röka, av hänsyn till inte minst min man, som aldrig har haft just den lasten. Jag står ute, jag står under köksfläkten, försöker tömma askkoppen direkt efter varje cig o.s.v. men han lär inte bli nöjd förrän jag lägger av helt. Har lycktas låta bli i kortare perioder på 2-3 veckor, sen har jag tänkt "bara 5 om dagen" men efter ett par dagar är jag tillbaks i gamla vanor igen. Betalade en 1000-lapp för s.k. hypnos, inte tusan blev jag hypnotiserad...... Nicotintuggummi får mig att må illa, de nya tabletterna har inte haft någon effekt. Antagligen beroende på att jag innerst inne inte vill sluta, det är nog hela förklaringen. Motivationen sviktar! Vill inte gå upp i vikt bl.a.

Någon med liknande erfarenheter som lyckats?

[Anki på Öland]

Jag slutade röka för drygt 5 år sedan efter att ha varit rökare i 35 år och dessutom riktig storrökare sista 15 åren. Hade aldrig direkt försökt sluta tidigare, trots att både förnuftet och mina barn ville att jag skulle sluta. Då, den 29 maj 2000 på kvällen, kom jag bara helt plötsligt till en gräns - Näää, nu får det vara nog!!
Så på måndagmorgon gick jag ner till apoteket det första jag gjorde och tog reda på vad dom hade för hjälpmedel. Trodde inte tuggummi var rätt för mig, så jag ville veta mer. Kände att det här att ha något i handen var den delen av vanan som satt djupast, så jag köpte en inhalator. Såg ut som ett gammalt cigarettmunstycke man använde förr på filterlösa cigg. men med en liten ampull med nikotin inuti. Använde den att hålla i och "snutta" på i ungefär 5 veckor sen skulle mina barnbarn komma ner och hälsa på mig. Då tänkte jag, att den får ju inte ligga framme så dom kommer åt den, så jag la bort det och glömde den. Har konstigt nog inte haft något sug efter röka efter det.
Är faktiskt mycket stolt över mig själv som klarade det, och har inspirerat flera av mina vänner att sluta bara genom att dom tänk "klarade Anki det som rökte så in i ..... så skall väl jag klara det också"
Men, jag säger som Betty, du måst själv vilja och för din egen skull annars går det nog inte.
Lycka till!!
Anki