att sluta röka......., ....någon som lyckats? Alternativ

[annama]

Hej.
Jag vet sedan åratal tillbaka att jag verkligen borde sluta röka, av hänsyn till inte minst min man, som aldrig har haft just den lasten. Jag står ute, jag står under köksfläkten, försöker tömma askkoppen direkt efter varje cig o.s.v. men han lär inte bli nöjd förrän jag lägger av helt. Har lycktas låta bli i kortare perioder på 2-3 veckor, sen har jag tänkt "bara 5 om dagen" men efter ett par dagar är jag tillbaks i gamla vanor igen. Betalade en 1000-lapp för s.k. hypnos, inte tusan blev jag hypnotiserad...... Nicotintuggummi får mig att må illa, de nya tabletterna har inte haft någon effekt. Antagligen beroende på att jag innerst inne inte vill sluta, det är nog hela förklaringen. Motivationen sviktar! Vill inte gå upp i vikt bl.a.

Någon med liknande erfarenheter som lyckats?

[Zarah P]

jo visst försvinner aldrig det psykista beroendet, drömmer fortfarande att jag röker igen och vaknar och tykte det va så onödigt tills jag kom på att jag faktist inte hade gjort det

Jo, det försvinner, du måste bara lära dig att tänka annorlunda.
Även till er som slutat, men som tror att ni ska behöva "leva med suget" rekommenderar jag boken jag nämnt tidigare.
Ni behöver inte alls vara röksugna, och ni behöver inte alls undvika folk som röker.
Jag har inte haft några problem, alls. Inte min sambo heller, och inte våra vänner.
Och nej, fråga inte hur länge vi rökte, eller hur mycket - dels är det inte relevant, dels skulle jag skämmas om jag erkände hur länge och hur mycket, nu när jag vet hur lätt och skönt det är att slippa det...!