Träning som gör en svettig, är bra för människor.... Alternativ

[silos]

Jag hörde på TV häromdagen att det är mycket bra att träna några gånger i veckan så att man blir riktigt svettig! Och anledning till detta är att då minskas med hälften risken att få Alhzeimer eller senilitet senare i livet!

Så jag kommer att hoppa här hemma och göra stepp upps eller vad det heter eftersom jag blir aldrig svettig då jag går med mina vovvar.

Det är viktigt att få mera blod till hjärnan eller hur det nu var!

[astrid.m.s]

Ni har väl inte undgått att jag håller på med dans. Några av mina Line dansare säger att man inte tänker på att man motionerar när de dansar eftersom de har roligt. Några tycker det är avkopplande efter en dag på jobbet. De ser det som terapi. Alltså bra för både knopp och kropp.
Håller även på med square dance även om jag inte längre går kurs för att uppnå högre/svårare nivåer, har stannat på 3:e nivån PLUS. Square dance dansar jag då det ordnas dans i vår klubb, ca3-4 ggr per år. Ibland deltar jag på träningsdagar. Tur att dansen finns för annat jag provat på har jag slutat med för att det varit tråkigt eller för mycket tävling. Eftersom jag mycket är ensam (jobbar ensam på mitt jobb) kanske det är därför man tycker om denna gruppgemenskap som dansen ger mig. Vore det tvärtom att man alltid jobbar med folk och träffar mycket folk är det kanske skönt att träna och vara för sig själv som att springa etc, gissar jag!