Ooont i mitt knä..., vad har jag gjort? Alternativ

[Annlo]

Var och tränade i morse. Sprang 5 km på löpbandet. Inget speciellt hände då.

Men efter någon timme kunde jag knappt röra på benet! Ont som attan i knäet. Kan inte gå nerför en trapp på vanligt sätt för det gör jätteont! Är inte svullen heller! Har fått gå som om jag har träben hela dagen, för när det är rakt utsträckt så gör det inte ont.

Vad kan det vara? Känner någon igen sig?

[Reserv]

Du ska nog vila från mer än så om du inte kan böja utan att det värker. Inte belasta i onödan och sitt med det lite högt.
Finns något på apoteket som heter Flexigrip som både stödjer och värmer, sätt den dubbel över.

OK ska lägga mig i soffan med lindat knä o äta praliner!

Låter som en ypperlig idé, har nog lite ont i knät jag med när jag känner efter Och chokladkatrongen skriker efter lite sällskap