Medlem
Antal inlägg: 1 244
Medlem sedan: 02-08-2003
Medlem nr: 2 003
Var och tränade i morse. Sprang 5 km på löpbandet. Inget speciellt hände då.
Men efter någon timme kunde jag knappt röra på benet! Ont som attan i knäet. Kan inte gå nerför en trapp på vanligt sätt för det gör jätteont! Är inte svullen heller! Har fått gå som om jag har träben hela dagen, för när det är rakt utsträckt så gör det inte ont.
Medlem
Antal inlägg: 8 694
Medlem sedan: 05-07-2004
Medlem nr: 4 012
Det låter som det jag brukar få ibland efter träningen, särskilt efter trappmaskin och benpress. Ena knäet brukar kännas som att jag har vrängt det ut och in Jag tror det beror på att man översträcker leden. Jag har lite överrörliga leder också så det är nog lätt att man sträcker dem mer än man borde. Jag har känt att det blivit lite bättre undan för undan som jag har tränat upp musklerna runtomkring leden. Att lägga sig på soffan och äta praliner låter som ett toppenbra botemedel!
Ooont i mitt knä..., vad har jag gjort?
12-12-2005, 19:07
Ont som attan i knäet. Kan inte gå nerför en trapp på vanligt sätt för det gör jätteont! Är inte svullen heller! Har fått gå som om jag har träben hela dagen, för när det är rakt utsträckt så gör det inte ont.
Jag tror det beror på att man översträcker leden. Jag har lite överrörliga leder också så det är nog lätt att man sträcker dem mer än man borde. Jag har känt att det blivit lite bättre undan för undan som jag har tränat upp musklerna runtomkring leden. Att lägga sig på soffan och äta praliner låter som ett toppenbra botemedel! 
