Vill ni bränna fett så skall man inte börja dagens träning utan frukost , det finns stor risk för skador annars.
Är man ute för att bränna fett kan man börja dagen med lite citronsaft lite vatten och ca 1½ knivsudd med chilipeppar., därefter en grötfrukost och kaffe.
Själv har jag sökt med ljus och lykta efter just ett "fettbrännarmedel" till min man och det jag fann överallt var detta tips ( har själv provat....det funkar verkligen).
Sedan gäller det att äta tillräckligt mycket...för när man tränar måste man även fylla på förrådet annars bryts musklerna ner. Tallriksmodellen är tippentoppen, även quinoa blandat med olika bönor samt ca 150 g kött,fisk eller fågel.
MEn man kan ju gå efter mitt måtto också: Gör allt lagom, ät lagom av allt och må bra!. För bättre ord än lagom finns nog inte.
Jag menar inte att gå på någon eller hetsa på något vis uttan delger lite av mina egna erfarenheter.
Kom gärna med mothugg om ni vill.
Liselotte i zon3
Fråga om fettförbränning/motion
17-02-2006, 08:17
