N�gra tips f�r er kostintresserade!

Anv�ndarvillkor

Hj�lp

S�k |

Medlemmar |

Kalender |

Chat |

Album |

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Mat och recept

N�gra tips f�r er kostintresserade!, GI och fetter

Alternativ

Ann i G�teborg Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-08-2003, 10:48 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 328 Medlem sedan: 14-01-2003 Medlem nr: 580	N�r det g�ller att g� ner i vikt, tr�na och orka, bek�mpa blodfetter och blodsocker i �verfl�d m.m. - l�s Fredrik Paul�ns b�cker om GI - Glykemiskt index! Oerh�rt l�sv�rda och finns numera som pocket. I f�rsta hand rekommenderar jag "Allt om Glykemiskt index", "Fettf�rbr�nning 1" och "Blodsockerblues". Jag har numera lagt om min kost efter hans r�d och m�r b�ttre, orkar mer och �r l�ttare. H�r er en l�nk till information om h�rdade fetter som finns i t.ex. kex, pulvers�ser, buljongt�rningar, vaniljvisp m.m. H�rdade fetter och delvis h�rdade fetter bed�ms vara 10 g�nger farligare �n det m�ttade fett som finns i t.ex. sm�r. http://www.konsumentsamverkan.se/11verk/ka.../hardatfett.htm Vill g�rna ha kommentarer och fr�gor ang. detta inl�gg! -------------------- Ann i G�teborg, zon 1-2 Den som �ger en tr�dg�rd och en boksamling saknar intet. Cicero

Svar

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	14-03-2006, 15:15 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	Dieter �r nog s�kert bra f�r dem som motionerar m�ttligt eller inte alls, men sist jag testade en diet h�ll jag p� att sv�lta ihj�l k�ndes det som. Jag kan ju ha gjort n�got fel, men det k�ndes inte bra iaf. Fast jag motionerar inte m�ttligt, ens med v�ldigt vida m�tt m�tt. (Tr�nar kampsport 3ggr/vecka, styrka 1g�ng/vecka samt kondition 1-3ggr/vecka beroende p� hur jag m�r och orkar.) F�r att jag alls ska orka m�ste jag ha pasta (helst fullkorn med mycket kostfibrer dvs r�tt sorts kolhydrater) eller brunt ris, k�tt/fisk/f�gel i n�gon form (f�r proteinerna) samt gr�nsaker (vitaminer). Potatis i alla dess former fungerar inte och inte vitt ris, det f�rsvinner ur kroppen f�r fort och d� orkar jag inte igenom tr�ningspasset. F�r det mesta knaprar jag i mig en r�gkuse ocks� om det finns n�gra hemma Vet inte om det �r n�gon diet att f�rs�ka �ta s�dant man orkar tr�na l�nge p� utan att man b�rjar tr�na p� tom mage halvv�gs. Men ska man tr�na f�r att bygga upp sin kropp m�ste man tillf�ra material att bygga med annars funkar det inte. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Inl�gg i den h�r tr�den

Ann i G�teborg N�gra tips f�r er kostintresserade! 05-08-2003, 10:48

Mi70 Hej Jag har l�st en del om detta och kan inte ann... 08-08-2003, 19:00

Felix matte "Flerom�ttat fett ka... 08-08-2003, 19:37

Nina H Till Felix matte: Nu b�rjar vi n�rma oss lite andr... 08-08-2003, 20:44

Ann i G�teborg H�ller helt med om att GI bara belyser en sida av ... 09-08-2003, 20:32

Felix matte Tack Ann & Nina f�r tips och l�nkar! :wub:... 09-08-2003, 21:09

maudan Kanon Agneta! Gl�m ... 10-08-2003, 15:39

Nina H Vill absolut inte tala illa om havregrynsgr�t och ... 11-08-2003, 12:18

Magdalena Havregrynsgr�t har en positiv effekt p� h�ga koles... 11-08-2003, 14:11

Nina H H�r utdrag ur GI-listan Korn (hela korn) 36 R�g ... 11-08-2003, 16:27

Magdalena GI samt m�ttnadsindex �r tv� olika saker... enligt... 12-08-2003, 06:41

Hannele H�rdat fett �r v�rst av allt... cancerframkalland... 12-08-2003, 12:55

Nina H Ja, du har r�tt, h�rdat fett �r ot�ckt, men det ka... 12-08-2003, 13:26

Magdalena Ja Nina! Det �r inte l�tt att hitta r�tt kost ... 12-08-2003, 14:57

Hannele Sm�r och olivolja �r till�tet. Nina H Om man nu skall se lite positivt �nd� s� visst �r ... 13-08-2003, 10:27
Hannele "Men det �r ju inte ... 15-08-2003, 22:51
Alexandra Jag skulle verkligen vilja b�rja ett nyttigare fri... 24-08-2003, 19:48
digitalkarin Aprop� gr�ten... Jag har verkligen f�rs�kt att �t... 24-08-2003, 20:35
Ingrid p� V�stkusten Apropos paleo-diet - sj�lv h�ller jag n�got liknan... 25-08-2003, 14:11
Alexandra Paleo - vad d� f�r n�nting??????? :blink: 25-08-2003, 18:54
Ingrid p� V�stkusten Tror det var Mi som n�mnde det innan - neolithisk ... 25-08-2003, 19:42
Nina H Digitalkarin har nog samma �mnesoms�ttning som jag... 26-08-2003, 19:39
katah Jag l�ste en bok av en finsk l�kare .Dieten liknar... 14-03-2006, 14:51
LadyG Dieter �r nog s�kert bra f�r dem som motionerar m�... 14-03-2006, 15:15
katah Den h�r l�karen sade att n�gon �t s� h�r och tr�na... 14-03-2006, 21:17
LadyG Ja men det �r klokt, halvfabrikat �r inte alls bra... 14-03-2006, 23:41
G�sis Det finns en bok som heter "orka vara ledig... 15-03-2006, 01:17
LadyG Intressant! Jag ska h�lla utki... 15-03-2006, 07:01
kerstin z5-6 Japp !! Hannele det st�mmer-och havregryns... 15-03-2006, 08:53
Ingrid p� V�stkusten Det var bra info! Jag har tes... 15-03-2006, 09:26
katah Min b�sta frukost -tips �r en burk makrill i tomat... 15-03-2006, 17:35
myskmadra Lite reflektioner. N�r jag �ter gr�t p� r�gflingor... 17-03-2006, 22:54

G� till: Mat och recept

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · �ndra till: Linj�r+ · Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version Datum och tid: 22-07-2025, 10:20

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier