Frukostmeny 1: "Jag är ganska hungrig"
Lättyoghurt med 1dl fiberrika havregryn och 1 skiva krossad knäckebröd (helst en grov, fiberrik sort) Apelsinjuice (kan bytas mot frukt att ätas på väg till jobbet/skolan) smörgås med leverpastej och gurkskivor kaffe
Frukostmeny 2: "Jag är inte så hungrig"
Mörkt bröd av typen rågkuse med ost och paprika Apelsinjuice (kan bytas mot frukt att ätas på väg till jobbet/skolan) Kokt ägg Kaffe
Frukostmeny 3 "Jag är jättehungrig"
Gröt på fiberika havregryn, med mjölk och äppelmos (håll igen på sockret om du alls måste ha) Rågkuse med ost och paprika Apelsinjuice (kan bytas mot frukt att ätas på väg till jobbet/skolan) Kokt ägg Kaffe
Så ser det ut för min del ungefär.
--------------------
"Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi
|