Är utbildad och yrkesverksam dietist och möter dagligen människor som fått/får kämpa med sin vikt. Viktigt att tänka på är att människor också har olika förbränning, vilket kan förklara varför annars lika syskon kan ha olika problem med vikten (ex. en för tunn, den andre för rund).
Självklart är kosten central, för i många fall (dock ej alla) handlar det om att intaget överskridit "utgifterna".
Bantningsdieter typ Atkins, VLCD (very low calorie diet), vissa former av GI kan vara rent skadligt för kroppen då dessa koster sällan är fullvärdiga när det kommer till att täcka kroppens näringsbehov. Att till exempel ersätta kolhydraterna med fett/proteiner ger ett ohälsosamt tillstånd i kroppen som kan resultera i njurpåverkan, förstoppning, orkeslöshet samt i vissa fall även döden....
Än så länge finns inga genvägar utan "lagom" av allt kombinerat med regelbunden motion är det bästa och skonsammaste sättet att gå ner i vikt på. Är det så att vikten står still trots flera åtgärder gällande kost/motion, ja då kan det vara läge att kontrollera att alla hormoner etc i kroppen är på rätt nivåer. Brist på vissa hormoner styr ämnesomsättningen och har oftast viktökning/mkt svårt att gå ner i vikt, som symtom.
Tja, det var lite kort från mig kring dieter
Bantingsmetoder, Viktväktarna GI mm
02-06-2005, 15:26
