Vad görö man åt ont i bena?, Tips tages tackamt emot Alternativ

[Bettson]

Jag inledde i höstas vikminskning. Diet GI och hundpromenader. Det gick ganska bra till i julas. Fick jättemycket smärtor " runt" det vänstra knät.

Värst är det när jag suttit eller legat ner och skall igång igen. . I mars så hade jag sådana smärtor i knät nattetid att jag vaknade. Då gick jag till doktorn. Hundpromenaderna hade då uteblivit eller skurits ner kraftigt pga av jag inte klarade av att gå så långt som både hunden och min bantning krävde. Den vikten jag hade lyckats minska i höstas hade kommit tillbaka.

Doktorn tog ett tång-grepp strax nedanför mitt knä varvid jag nästan hoppade av britsen av smärta. Någon diagnos fick jag inte, inte heller vidare undersökningar. Knän behandlas inte om man är överviktig så det spelar ingen roll vad diagnosen är.

Värken tilltog och jag gick till apoteket. Där talade man om att jag troligen har artros i begynnelsestadiet. Ta inflammatoriska medel "väl inlindade i havregrynsgröt" så att magen håller. Rör på dig och träna dina muskler och fortsätt att gå ner i vikt.

Det är fyra veckor sedan och nattsömnen har i alla fall återvänt. Men i måndags när jag gick ner för en trappa så small det till i andra vaden. Ett klonk ungefär. Det sitter i alla fall inte i knät men för lika ont.

Jag kan röra på foten men det gör ont när jag belastar och när jag går.
Jag kan inte rulla över på foten belastad för jag får fruktansvärd värk i vaden.

Nu går jag med båda fötterna i stela 90 graders vinklar. Steglängd ungefär två decimeter. Det ser ut som om jag går med TVÅ proteser ungefär.

Har försökt med massage, värmedyna, isbitar i plastpåse, värktabletter, liniment. Marginell förbättring.

Det känns som om rullstolen inte är långt borta.

Har ni några tips. GÅ tillbaka till doktorn? Jamen jag har inte gått ner mer än 1½ kg, så jag ligger fortfarande i den patientgrupp där det inte "lönar sig" att lägga ner pengar på diagnos för man gör ändå ingenting åt det.

Nu är jag nästan desperat, får sitta på stjärten för att ta mig nerför trapporna. Kontoret och sovrummet ligger på övervåningen och badrummet på nedervåningen.

Please, har ni några tips. Träna musklerna, men hur? Finns det något annat man kan göra?

Alla tips mottages tacksamt och bestämmt.

[Bettson]

[Trägen vinner vet du väl, så med din tåga kommer det att gå jättebra.

Var och en blir salig på sin fason, och fungerar GI för dig så att du mår bättre ska du självklart använda GI metoden. Ingen kan tolka din kropps signaler bättre än du.

När du mår bättre kan du ju lägga till någon form av motion, kanske motionscykel som inte sliter på knäna (eller vattengympa om du har möjlighet) för att snabba på förbränningen lite, utan att orsaka mer smärta.

Jag håller tummarna för dig!

Jovars. Jag är begåvad med en tonårsson som lagar maten just nu och honom har jag bra stöd av. Han handlar hem sådant som jag skall äta och gömmer det. Annars äter familjen i övrigt upp dom grejorna för mig.

Så ser han till att det alltid finns extra med grönsaker för jag äter inte potatis ris pasta på ett bra tag i alla fall. Bukspottkörteln måste lugna ner sig.

Förra gången tog det en sex veckors renskningsperiod ínnan kilona började rasa. Den här gången tog det fyra , men så kom påsken emellan och vi var bortbjudna så nu tar det några veckor till.

Annars har det försvunnit 1½ kilo men 4 cm i midjan. Det beror nog på att magen mår bättre.

Jag tänkte gå på gym, men gymet som fanns på orten brann ner. Så efter deklarationsperioden när jag fått vila lite, så blir det nog inköp av motionscykel samt någon typ av magstärkare.

Jag har försökt hyra motionscykel på sjukgymnastiken förut men de var så himla dåliga. Ostadiga och med sadel som inte var avpassad för någon som vägde mera är 50 kg. Efter fem minuter på den så hade man skavsår i häcken.

Fast det var kanske uträknat. Om man fick tillräckligt ont i rumpan så blir man inte sittande utan håller sig i rörelse.