Tränar numera också i varmvattenbassäng, 34 grader. Brukar köra ca 1 timma varannan dag. Har träningen på recept och det gäller i 3 månader.
Tyvärr har mina leder inte blivit bättre - men det är så sköööönt med varmt vatten.
Tycker inte tider och tillgång är ett problem i Göteborg, även utan remiss.

Går du i Valhalla? Gör vi.

Var förra vintern i Lundbybadet, men oj vad krångligt det var att få komma dit. För det är bara vissa sjugymnaster som hade tid där.

Via Distriktsrehab fíck jag så en tid till självträning en gång i veckan. Men nu är det slut med det.

Och Valhalla ha rju också bara vissa tider. Och när man skall genom tunneln så åker man inte vissa tider. Jag vill ju inte stå 1 timma i kön för att får en halbv timmes varmbad.

Vi brukar åka på torsdagar för då är det mitt på dagen och det passar mig.

För inte vill jag gå upp kl. 5 på morgonen för att kunna vara kl 7 i bassängen i Lundby.

Elisabeth

Går för det mesta på Lundby - men så bor jag ju på Hisingen och slipper alla köer och kan åka när som helst!

FaR på Lundby kör numera alla vardagar i veckan, men då måste du ju ha recept!!

Recept är inga Problem för mig, men jag kann inte går så tidigt på morgonen. För då kan jag inte ens röra på mig. Det går bara inte.

Och alla andra tider var ju upptagna ab sjukgymnaster. Fick ju en tid på eftermiddagen för självträning förra vinterhalvåret.

Har dom ändrat på tiderna kanske? Vi bor ju också på Hisingen och det är enklare att åka till Lundby än till Valhalla.

Elisabeth

Usch...jag lider med dig Bettson..och jag förstår precis hur du känner tror jag..
Just nu har jag inte ont i just knäna..men däremot i vristen och så har jag hälsporre..
Vet väl själv att jag väger för mycket och att det inte är "lönt" att gå till doktorn...de säger ändå bara att man skall gå ner i vikt..
Det gör dom ju nästan om man bryter armen med så.. Vad är det för idé..??
Fast det är för jä-igt att man ens tänker så...även överviktiga har väl rätt att inte ha ont...

Funderade på det om du inte är ansluten till nån sorts företagshälsovård och kan få hjälp den vägen? Jag fick hjälp från Lantbrukshälsan som det hette förr när jag hade ont i armarna..med att få hjälpmedel och så och recept på antiiflammatoriskt...
Du kan väl kanske få recept på varmbad iaf...
Stå på dig...om det inte gör FÖR ont i knäna...

skickar dig PM med alla tiderna.

Bettson hur går det nu?

Jag var tillbaka till doktorn och klagade. Blev skickad till röntgen för kontroll av ev bakercysta. Det var på det friskaste benet där jag egentligen hade ont i vaden. Känns om att gå till gyn när man egentligen har ont i halsmandlarna.

Det riktigt onda knät har jag inte fått undersökt. Jag fick brev från doktorn häromdagen där det stod att det förmodligen var en sträckning som skulle gå över med tiden.

Men jag har pratat med en annan yrkesman, en veterinär. Jag skämtar inte nu, sådana får inte behandla folk men han har klämt och känt och visat lite intresse och lite förklaringar i alla fall.

Jag har fått förklaringen att jag ansträngde det ena onda knät i höstas när jag bantade. I början precis som Neta säger så expanderar det hoptryckta ledbrosket en del när man minskar i vikt. Det blir smärtor. Lyssnar man inte på det så får man smärtsamma inflammationer och det är det jag har i vänstra benet.

Högra benet har förmodligen en bit av vadmuskeln gått av för jag har ett blåmärke och en knöl vid vristen och senfästet vilket skulle vara typiskt.
Där är det vila som gäller så att inte hela muskeln smäller av. Det är en ganska vanlig fotbollsskada som blir när man överbelastar ett ben. Fast spelar fotboll gör jag inte.

NU tar jag smärtstillande och vilar, ibuprofen 400 mg tre ggr per dag. Då känns det bättre. Ska när det mest akuta lagt sig övergå till att äta glukosamin. Vill först bara ha klart för mig eventuella korseffekter med mina andra medeciner.

Så kör jag med liniment, massage, värmedyna ispåsar och allt som kan tänkas lindra lite.

Viktnedgången är det primära just nu. Nu skiter jag i proffessor ( ursäkta uttrycket men jag är så trött på den gubben) Rössner och använder GI antingen han tycker om det eller inte. Han påstår ju att GI skulle vara skadligt. Men inget kan vara skadligare än som jag lever just nu.

Nu kan jag i alla fall gå 50m. Men att ta sig nerför trapporna är en plåga.

Men skam den som ger sig. Jag har varit uträknad förr och rest mig igen så det fixar sig nog. Kärringen är envis även om min gamla vanliga humor inte låter sig synas så ofta som den brukar. Men det skall jag nog ändra på.

Känner mig som en jädrans gnällspik.

Spik i foten........jajamensan



man har inte roligare än man gör sig. Nu får jag i alla fall god tid med alla deklarationer. Jag tar mig ju inte någonstans.

Intet ont som inte har något gott med sig.

håller tummarna för att det går över snart....
men fördelen är, att du kan vara på odla lite mer nu när du inte kan rymma fältet så lätt
skickar en tröstande kram

Trägen vinner vet du väl, så med din tåga kommer det att gå jättebra.

Var och en blir salig på sin fason, och fungerar GI för dig så att du mår bättre ska du självklart använda GI metoden. Ingen kan tolka din kropps signaler bättre än du.

När du mår bättre kan du ju lägga till någon form av motion, kanske motionscykel som inte sliter på knäna (eller vattengympa om du har möjlighet) för att snabba på förbränningen lite, utan att orsaka mer smärta.

Jag håller tummarna för dig!

Tackar, kan nästan behöva många sådana

Känner mig som om jag inte skrattat på ett halvt år. Först tog jag bort hästarna i höstas och sedan har jag mått dåligt i kroppen. OCh den förbenade bantningen har inte gått på räls precis med dom här benen.

Fast skrattar man mekaniskt så känner man sig glad till slut. Det skall visst vara någon reflex.

Måste läsa ALLA humortrådar så kommer nog min egen tillbaka. Jag kan ju vara humoristisk någonstans långt därinne.

Fast jag kanske minns fel, Alzheimers eller så...

Jovars. Jag är begåvad med en tonårsson som lagar maten just nu och honom har jag bra stöd av. Han handlar hem sådant som jag skall äta och gömmer det. Annars äter familjen i övrigt upp dom grejorna för mig.

Så ser han till att det alltid finns extra med grönsaker för jag äter inte potatis ris pasta på ett bra tag i alla fall. Bukspottkörteln måste lugna ner sig.

Förra gången tog det en sex veckors renskningsperiod ínnan kilona började rasa. Den här gången tog det fyra , men så kom påsken emellan och vi var bortbjudna så nu tar det några veckor till.

Annars har det försvunnit 1½ kilo men 4 cm i midjan. Det beror nog på att magen mår bättre.

Jag tänkte gå på gym, men gymet som fanns på orten brann ner. Så efter deklarationsperioden när jag fått vila lite, så blir det nog inköp av motionscykel samt någon typ av magstärkare.

Jag har försökt hyra motionscykel på sjukgymnastiken förut men de var så himla dåliga. Ostadiga och med sadel som inte var avpassad för någon som vägde mera är 50 kg. Efter fem minuter på den så hade man skavsår i häcken.

Fast det var kanske uträknat. Om man fick tillräckligt ont i rumpan så blir man inte sittande utan håller sig i rörelse.

Vilken tur att du har en snäll son som hjälper till. Det måste vara en lättnad iaf, mitt i alltihop.

En bonus är att han samtidigt får lära sig god kosthållning, helt gratis



Oj, 4cm är mycket! Om du håller på i den takten kommer du vara nere i målvikt lite väl snabbt kanske? Finns de tinte risker med att vara för snabb ner i kilon, eller är jag ute och cyklar?



Men stackare, någon har bestämt sig för att du inte ska cykla motionscykel helt enkelt!

Du får nog köpa dig en egen som du gillar, om man gillar den använder man den mer än om man vantrivs med den. Står den dessutom framför TVn är det lätt att bara hoppa upp och trampa en stund. Man behöver inte göra så stor sak av det, det räcker med en liten tur varje dag för att det ska vara effektivt, och du ska definitivt inte ta ut dig i början.

1½ kilo tog en månad. och de fyra cm kom inte förrän någon vecka efter att jag gått ner dessa kilon.

Jag är helt enkelt fastare i magen och den fungerar bättre. Känner mig inte så uppjäst. Det är nog inte så mycket fett som försvunnit i midjan utan jag har nog uppnått en bättre tarmfunktion. Mycket beror nog på att vi inte använder rörsocker i familjen längre. Kanske någon candidareaktion eller så.

Och visst måste jag köpa en motionscykel. Man måste ju kunna sitta på den.

Jag tror att jag har ungefär två veckor kvar till jag börjar känna mig piggare. Att ha för mycket insulin i kroppen sliter och ger trötthet. Så bort med potatis, ris och pasta ett tag till. Så snart insulinet gått ner så kan kroppen börja ta utav sina energi/fettreserver och då slipper man att känna sig så trött. Så det är bara att hålla ut och vänta.

Men då är det ju ett tecken på att du är på rätt väg, om magen är gladare och fungerar bättre.

Socker öht kan ställa till det ordentligt för kroppen har jag märkt. Det ska man vara försiktig med.

Två veckor är jag övertygad om att du håller ut, med tanke på att du vet att det blir bättre sedan.

Dessutom kan du ju alltid komma in här på Odla och lätta ditt hjärta. Vi är många du kan luta dig mot om du vill.

Min motionscykel ger mig ont i rumpan efter ungefär en halvtimme, så jag har satt mig i sinnet att komma längre för varje gång jag trampar. Alltid 30 minuter, fast lite längre varje gång. Envis som jag är har jag lyckats hittils, men förr eller senare kommer jag till den gräns där jag inte kan cykla fortare. Riktigt vad jag ska göra då vet jag inte

Ett annat tydligt tecken man märker när insulinvärdena börjar gå ner är att man inte tål alkohol längre.

Jag har väl inte någon stor konsumtions precis. Men vi brukar ta ett glas till maten på fredagskvällar och att glas för sällskap resten av kvällen. Annars dricker vi ingenting. Och dom två glasen brukar jag inte känna av knappt.

När insulinvärdena går ner så märker man först att det andra glaset tål man inte. Och veckan därpå så tål man inte det första glaset heller. Blir helt enkelt berusad.

Sockret däremot får jag en präktig baksmälla av ifall jag äter det nu. Huvudvärk och illamående dagen därpå.

Så min slutsats för bästa folkhälsa är, att släpp spriten fri och lås in sockret på systemet.

Om folk inte äter socker så klarar de inte av att dricka så mycket.