Har också problem med mitt knä men gick hos sjukgymnast för ett par år sedan för ryggen. Han satte mig på motionscykeln för att värma upp innan ryggträningen. Han sa att jag kunde höja motståndet lite lite i taget, för ju mer jag cyklade ju mer muskler fick jag runt knät. Men jag skulle inte höja så mycket att det gjorde ont. Sakta, sakta kunde jag höja, så det kändes att man hade lite motstånd men ändå inte gjorde ont.
Lycka till med motioneringen, du cyklar säkert snart hem också så du slipper sova över på jobbet
Anki