CITAT (Anki på Öland @ 17-05-2006, 10:52)
Har också problem med mitt knä men gick hos sjukgymnast för ett par år sedan för ryggen. Han satte mig på motionscykeln för att värma upp innan ryggträningen. Han sa att jag kunde höja motståndet lite lite i taget, för ju mer jag cyklade ju mer muskler fick jag runt knät. Men jag skulle inte höja så mycket att det gjorde ont. Sakta, sakta kunde jag höja, så det kändes att man hade lite motstånd men ändå inte gjorde ont.
Lycka till med motioneringen, du cyklar säkert snart hem också så du slipper sova över på jobbet :D
Anki
Tack för tipset, måste säga att jag är så orolig för knät eftersom jag inte få någon behandling om jag inte lyckas går ner i vikt. Så det känns tryggt att höra att jag är ute på rätt väg.
Vad fick du göra mera med knät. Jag är ute efter någon typ tyngd att sätta på fötterna som gör att man stärker lårmusklerna..
Tänkte sitta på mitt stadiga kökbord och lyfta. För instabilt är det.. herre jisses så det vinglar ibland.

Knät alltså inte köksbordet