Håller med om att träning är viktigt, men har man tur nog att äta onyttigt så är det enklaste och snabbaste sättet att gå ner i vikt att helt enkelt sluta äta strunt. Jag gick snabbt ner 10kg bara genom att sluta dricka läskeblask, onödiga mängder mjölk, och äta godis, typ. Motionerade inte en meter. Sen dess har jag kanske lagt på mig ett par kilo igen, men, så har jag syndat med läskeblasket också

Man ska äta mindre energi än man gör av med, utan att ligga på svältdiet. Ris/potatis och grönsaker, med tomatsås, lite magert kött, där är en bra bas. Nästan omöjligt att gå upp med sådan diet om man inte lägger till feta såser, massa mejeriprodukter, etc.