Om man har många kilon man vill bli av med är det viktigt att man sätter upp delmål. Jag gjorde så i alla fall. Bestämde mig för att "nu ska jag i etapp 1 gå ner x kilo". När jag nått det målet tog jag en paus ett par månader då jag bara såg till att inte gå upp igen. Sen, när orken kom tillbaka tog jag nya tag. Jag har på det sättet gått ner nästan 20 kg och det verkar hålla.
/Stina
|