Medlem
Antal inlägg: 328
Medlem sedan: 14-01-2003
Medlem nr: 580
När det gäller att gå ner i vikt, träna och orka, bekämpa blodfetter och blodsocker i överflöd m.m. - läs Fredrik Paulúns böcker om GI - Glykemiskt index! Oerhört läsvärda och finns numera som pocket. I första hand rekommenderar jag "Allt om Glykemiskt index", "Fettförbränning 1" och "Blodsockerblues". Jag har numera lagt om min kost efter hans råd och mår bättre, orkar mer och är lättare.
Här er en länk till information om härdade fetter som finns i t.ex. kex, pulversåser, buljongtärningar, vaniljvisp m.m. Härdade fetter och delvis härdade fetter bedöms vara 10 gånger farligare än det mättade fett som finns i t.ex. smör.
Medlem
Antal inlägg: 14 005
Medlem sedan: 27-11-2002
Medlem nr: 429
Tack Ann & Nina för tips och länkar! Det är min man som fått diagnosen. Vi får hoppas att kost och motion håller sprutorna borta.
Maudan... Startskott för havregröten närmar sig Tack för råd.
Mi70 Vi kör också med smör, olivolja och hemlagat .... men sås i påse slarvar vi med ibland Håller med dig att det är bättre att köpa "riktiga" produkter
Några tips för er kostintresserade!, GI och fetter
05-08-2003, 10:48
Tack för råd.
