Lyckad bantning!, GI-8 kg ner Alternativ

[Maggan H]

Inget älsklingsämne precis, men jag ville bara berätta om denna dundermetod som tom jag har lyckats med. Det är en egen variant av den sk 'Glykemiskt Index' metoden, som har tagit 8 av mina kg från 10 april till 10 juli ungefär. Sen har jag under semestern käkat lite mer godis o god mat, men har ändå behållit vikten. Det 'enda' jag har uteslutit är vit mat - potatis, pasta, ris, vitt bröd och socker. Trodde aldrig att jag-världens största gottegris, som åt godis varje dag förut - skulle fixa detta, men det gjorde jag och det var faktiskt inga större uppoffringar för godissuget försvann med en gång. Och det roligaste är att man chockat släkt o vänner med att låta bli godiset! Visst, jag har fuskat med en bit osockrat choklad till kaffet och det har jag nöjt mig med, för resultatet kom ju omgående. Jag är så glad!

[Pirum]

Men kokt potatis kan man väl ändå äta, det är ju näringsrikt och (nu kolade jag i livsmedelsverkets databas) 200g kokt potatis ger dig bara 168kcal medan samma mängd ris ger dig 249kcal

Dessutom är potatis godare

Ja, potatis är nyttigt oftast, det innehåller inte mycket kalorier men är ändå näringsrik mat. Problemet är väl bara att för en del så innebär kolhydraterna i potatisen att man blir sugen och föräter sig på andra saker. Själv kan jag använda både potatis och ris för att tappa vikt, om jag kompletterar dem med grönsaker och tomatsås och inte vräker i mig en massa feta såser, bröd, godis, mjölk (litervis) etc.