Lyckad bantning!, GI-8 kg ner Alternativ

[Maggan H]

Inget älsklingsämne precis, men jag ville bara berätta om denna dundermetod som tom jag har lyckats med. Det är en egen variant av den sk 'Glykemiskt Index' metoden, som har tagit 8 av mina kg från 10 april till 10 juli ungefär. Sen har jag under semestern käkat lite mer godis o god mat, men har ändå behållit vikten. Det 'enda' jag har uteslutit är vit mat - potatis, pasta, ris, vitt bröd och socker. Trodde aldrig att jag-världens största gottegris, som åt godis varje dag förut - skulle fixa detta, men det gjorde jag och det var faktiskt inga större uppoffringar för godissuget försvann med en gång. Och det roligaste är att man chockat släkt o vänner med att låta bli godiset! Visst, jag har fuskat med en bit osockrat choklad till kaffet och det har jag nöjt mig med, för resultatet kom ju omgående. Jag är så glad!

[Pirum]

Så det går bra att äta fullkornspasta och fullkornsris alltså?  :)

Jag har tappat märkbart i vikt (tänker inte säga hur mycket, då kilohetsandet inte är min grej, jag saknar dessutom våg...) genom att röra mig lite mer och äta mindre på senare tiden. Det som fått mig att tappa vikt mest är utan tvekan att jag äter mindre, det är ju lättare att strunta i den där litern mjölk än att springa 2 mil i skogen liksom.
Det jag tänkte säga var att det jag ätit medan jag tappat vikt i huvudsak har varit rätter baserade på ris som grundföda, ibland 'vanligt' parboiled-ris, ibland fullkornsris. Jag upplever fullkornsriset som aningen mindre sött, men det är fortfarande sötare än potatis...tycker jag.

Men alltså, var och en får bli salig på sin fason, jag har full förståelse för att en del vill skippa kolhydrater i stor omfattning.

Vad gäller 'sockeröverdos' så känner jag mig en smula 'försockrad' om jag dragit i mig ett par liter Cola och en massa smågodis...då hjälper det med en rejäl köttbit, kanske lite grovt bröd till.