Nästan alla människor hamnar i minst en djupare och längre depression någon gång i livet, och nästan alltid är det något konkret, en förändring, som utlöst den. Det är viktigt att fastställa vad det är, men en depression går inte över genom att man tar bort/fixar till problemet, då hade det inte haft ett kliniskt namn.
Oftast måste man faktiskt ta till en terapiform, vare sig det är samtalsterapi, målning, yoga eller något annat. En tillfällig shoppingrunda eller resa löser oftast inget, det krävs ett regelbundet andningshål/utsläpp under en tid.
Tyvärr väntar de flesta alldeles för länge med att ta ordentligt tag i dessa problem, eftersom man hela tiden tror att det snart går över, eller för att man är rädd för, inte tycker sig ha råd eller inte tror på terapi.
En depression kan vara allt från 2 veckor till ett fåtal år. Kortare anses bara vara en normal formsvacka, längre då kan det röra sig om klinisk eller kronisk depression. Hoppas det inte rör sig om en depression och att du kan få förnyad kraft av att ta extra hand om dig själv! Men om himlen förlorat sin färg, blommor sin doft och du inte kan känna glädje längre - då tycker jag att du borde gå och prata med din läkare i första hand. Lycka till!
Depparperiod...hur gör ni?
07-09-2006, 13:37
