Certifierad Trygg e-handel

Sökresultat för

Produkter

    Kategorier

      Visa alla resultat

      Sökresultat för

      Produkter

        Kategorier

          Visa alla resultat
           

          Välkommen som gäst ( Logga in | Registrera )


          > Några tips för er kostintresserade!, GI och fetter
          Ann i Göteborg
          Inlägg 05-08-2003, 10:48
          Länk hit: #1


          Medlem
          Antal inlägg: 328
          Medlem sedan:
          14-01-2003
          Medlem nr: 580



          När det gäller att gå ner i vikt, träna och orka, bekämpa blodfetter och blodsocker i överflöd m.m. - läs Fredrik Paulúns böcker om GI - Glykemiskt index! Oerhört läsvärda och finns numera som pocket. I första hand rekommenderar jag "Allt om Glykemiskt index", "Fettförbränning 1" och "Blodsockerblues". Jag har numera lagt om min kost efter hans råd och mår bättre, orkar mer och är lättare.

          Här er en länk till information om härdade fetter som finns i t.ex. kex, pulversåser, buljongtärningar, vaniljvisp m.m. Härdade fetter och delvis härdade fetter bedöms vara 10 gånger farligare än det mättade fett som finns i t.ex. smör.

          http://www.konsumentsamverkan.se/11verk/ka.../hardatfett.htm

          Vill gärna ha kommentarer och frågor ang. detta inlägg!


          --------------------
          Ann i Göteborg, zon 1-2

          Den som äger en trädgård och en boksamling saknar intet. Cicero
           
          Citera
           
          Nytt inlägg
          Svar
          Nina H
          Inlägg 26-08-2003, 19:39
          Länk hit: #2


          Medlem
          Antal inlägg: 323
          Medlem sedan:
          29-03-2003
          Medlem nr: 1 008



          Digitalkarin har nog samma ämnesomsättning som jag d v s en bukspottkörtel som överreagerar vid mat med högt GI. Det blir snabbt mycket socker i blodet, och insulinet sprutar ut. Insulin skapar hungerkänslor och får kroppen att lagra fett. Youghurt har lägre GI och hög mättnadskänsla. Jag gör dessutom egen müsli med mycket hela korn och nötter, mandel. Ju mer arbetat kornet är, desto högre GI.
          En del av vad Ehdin säger är OK, men det är en hel del uppe i det blå - hon har bl a fått pris som årets folkförvillare. Man får ta allt med en nypa salt och känna sig fram, vi är så olika.
          Den sk paleodieten har sina fördelar, men också nackdelar. Vissa forskare tror att människans hjärna började utvecklas ordentligt när vi började odla säd. Hjärnan vill nämligen bara ha socker - det är därför man blir så sockerberoende, den behöver kolhydrater för att fungera. Det sägs också om den s k Atkinsdieten att man blir "snygg i kroppen men dum i huvudet".
          Och visst har våra kroppar och vår ämnesomsättning utvecklats sedan vi var grottmänniskor.
          Ta t ex det faktum att asiater inte alls kan dricka mjölk - medan massajeerna kan överleva veckor ute i bushen på bara mjölk och blod från sina djur.
          Likaså har olika folkslag olika generell känslighet för alkohol - också det utvecklingar som beror på olika levnadssätt.
          Visst är det jobbigt ibland att man måste lära sig så mycket om allt för att hitta en livsstil som passar en, men bara man kommer ihåg att det inte finns frälsningsläror eller genvägar någonstans så blir det lite lättare. Och så måste man ju få synda på nåden ibland......
           
          Citera

          Inlägg i den här tråden
          Ann i Göteborg   Några tips för er kostintresserade!   05-08-2003, 10:48
          Mi70   Hej Jag har läst en del om detta och kan inte ann...   08-08-2003, 19:00
          Felix matte   "Fleromättat fett ka...   08-08-2003, 19:37
          Nina H   Till Felix matte: Nu börjar vi närma oss lite andr...   08-08-2003, 20:44
          Ann i Göteborg   Håller helt med om att GI bara belyser en sida av ...   09-08-2003, 20:32
          Felix matte   Tack Ann & Nina för tips och länkar! :wub:...   09-08-2003, 21:09
          maudan   Kanon Agneta! Glöm ...   10-08-2003, 15:39
          Nina H   Vill absolut inte tala illa om havregrynsgröt och ...   11-08-2003, 12:18
          Magdalena   Havregrynsgröt har en positiv effekt på höga koles...   11-08-2003, 14:11
          Nina H   Här utdrag ur GI-listan Korn (hela korn) 36 Råg ...   11-08-2003, 16:27
          Magdalena   GI samt mättnadsindex är två olika saker... enligt...   12-08-2003, 06:41
          Hannele   Härdat fett är värst av allt... cancerframkalland...   12-08-2003, 12:55
          Nina H   Ja, du har rätt, härdat fett är otäckt, men det ka...   12-08-2003, 13:26
          Magdalena   Ja Nina! Det är inte lätt att hitta rätt kost ...   12-08-2003, 14:57
          Hannele   Smör och olivolja är tillåtet. Nina H   Om man nu skall se lite positivt ändå så visst är ...   13-08-2003, 10:27
          Hannele   "Men det är ju inte ...   15-08-2003, 22:51
          Alexandra   Jag skulle verkligen vilja börja ett nyttigare fri...   24-08-2003, 19:48
          digitalkarin   Apropå gröten... Jag har verkligen försökt att ät...   24-08-2003, 20:35
          Ingrid på Västkusten   Apropos paleo-diet - själv håller jag något liknan...   25-08-2003, 14:11
          Alexandra   Paleo - vad då för nånting??????? :blink:   25-08-2003, 18:54
          Ingrid på Västkusten   Tror det var Mi som nämnde det innan - neolithisk ...   25-08-2003, 19:42
          katah   Jag läste en bok av en finsk läkare .Dieten liknar...   14-03-2006, 14:51
          LadyG   Dieter är nog säkert bra för dem som motionerar må...   14-03-2006, 15:15
          katah   Den här läkaren sade att någon ät så här och träna...   14-03-2006, 21:17
          LadyG   Ja men det är klokt, halvfabrikat är inte alls bra...   14-03-2006, 23:41
          Gåsis   Det finns en bok som heter "orka vara ledig...   15-03-2006, 01:17
          LadyG   Intressant! Jag ska hålla utki...   15-03-2006, 07:01
          kerstin z5-6   Japp !! Hannele det stämmer-och havregryns...   15-03-2006, 08:53
          Ingrid på Västkusten   Det var bra info! Jag har tes...   15-03-2006, 09:26
          katah   Min bästa frukost -tips är en burk makrill i tomat...   15-03-2006, 17:35
          myskmadra   Lite reflektioner. När jag äter gröt på rågflingor...   17-03-2006, 22:54


          Skriv svarNytt inlägg
          1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
          0 medlem(mar):



           

          Enkel version Datum och tid: 23-07-2025, 06:28
                 
                    
          Startsida    Frågor & svar    Bloggar    Kalender    Köp & sälj    Forum    Kontakt & Info    Länkar    Vykort
           
          Inne   Ute   Balkong och uterum   Växthus   Växtlexikon