Träning (forts), Peppning, tips och råd Alternativ

[stina]

Då fortsätter vi köra i den här tråden istället, eftersom den gamla går så segt...

Du Björken jämförde det med narkomani - och jag håller faktiskt med. Nu har jag inte varit någon narkoman, men jag har rökt och det kändes faktiskt lika läskigt att berätta att jag måste dra ner på träningen som när jag berättade att jag beslutat mej för att sluta röka!

Idag har jag i alla fall varit lat - har gått i Solna centrum och shoppat lite och fikat. Imorgon är det löpning.

Plockar med min fråga om cold turkey eller vad det hette som Maria skrev om i gamla tråden - vad betyder det??? Är det att man tar det lugnare istället för att låta bli eller???

/Stina

[LadyG]

Hjälp mig med någon bra benövning! Mitt knä har blivit kasst igen och tål inte belastning vilket innebär att bodypumpen får vara ett tag. Knäböj med skivstång - ajjjjjj! Som tur är funkar step-passen. MEN - finns det någon bra benövning, för rumpa och lår, som inte belastar knäet och som göras i gymmet?

Jag skulle nog ta upp det där med instruktören, om inte annat för att få bekräftat vilka övningar du bör låta bli och inte.

Har du benskydd, linda eller annat stöd för knäet när du tränar?