Träning (forts), Peppning, tips och råd Alternativ

[stina]

Då fortsätter vi köra i den här tråden istället, eftersom den gamla går så segt...

Du Björken jämförde det med narkomani - och jag håller faktiskt med. Nu har jag inte varit någon narkoman, men jag har rökt och det kändes faktiskt lika läskigt att berätta att jag måste dra ner på träningen som när jag berättade att jag beslutat mej för att sluta röka!

Idag har jag i alla fall varit lat - har gått i Solna centrum och shoppat lite och fikat. Imorgon är det löpning.

Plockar med min fråga om cold turkey eller vad det hette som Maria skrev om i gamla tråden - vad betyder det??? Är det att man tar det lugnare istället för att låta bli eller???

/Stina

[LadyG]

Cyklade en timme, hann två mil - och nej det var inte meningen. Jag glömde mig eftersom jag satt och kollade på TV samtidigt

Bravo! Måste vara kanon att motionera och se på tv samtidigt.

Det är perfekt, jag blir så uttråkad av att hålla på med konditionsträning i vanliga fall men med en TV framför mig har jag något att koncentrera mig på. Det enda jag behöver hålla koll på är genomsnittsfarten, så att den inte sjunker under det jag inbillar mig är en lämplig nedre gräns (idag t ex valde jag 20kmph efetrsom jag inte cyklat på ett tag, annars brukar jag satsa på högre fart).

Har jobbat och slarvat med både kost och träning så det kändes bra att komma igång igen. Har iaf inte gått UPP i vikt av slarvet, och det är ju en lättnad.