CITAT (Gossen Ruda @ 23-11-2006, 14:45)
Läste just idag om omega-3. Forskare hävdar att man får i sig tillräckligt med sånt om man äter en portion lax eller makrill i veckan utan att slösa bort pengar på dyra kapslar.
Eftersom jag är fisk och skaldjursallergiker sedan jag var liten så har jag förmodligen ett ganska lågt intag av omega-3 eftersom jag undviker fisk i alla former. Påverkade av debatten om omega-3 så gick min mamma (vegetarian) till hälsokostaffären och köpte kapslar med vegetabiliskt omega3 (linfröoljebaserat) för ca 130kr/ burk. Hon tyckte det var fruktansvärt att svälja så stora kapslar för man behöver äta rätt mkt av det. Själv köpte jag en flaska linfröolja på Hemköp för 28 kr och bytte rapsoljan i salladsdressingen till linfröolja
De flesta hälsokostprodukter är oskäligt dyra tycker jag. Man får mkt linfrö och avokado och andra omega 3 rika livsmedel för de pengarna.